Mač s dvije oštrice

Ljudi imaju tendenciju da čine manje obveza prema vježba , kao i ne održavanje onoga što rade, kada znaju da će se dijeliti na društvenim mrežama poput Facebook , pokazuje nedavno istraživanje.

Istraga Sveučilište u Michiganu i Sveučilište Washington , otkriva da su sudionici koji nisu dijelili svoje rezultate Facebook oni su se obvezali vježba 88% tjedana koje je test trajao, dok su oni koji su objavili samo 78%.

 

Jedna od najčešćih preporuka za ljude koji žele izgubiti težinu je da podijele svoj plan s obitelji i prijateljima. Teorija je da su oni odgovorni i ohrabreni svojim sustavom socijalne podrške, to će povećati njihove šanse za postizanje ciljeva “, kazao je. Paul Resnick , Prof Sveučilište u Michiganu .

 

Mač s dvije oštrice

Istraživači su proveli randomizirano 12-tjedno kliničko ispitivanje u kojem su ljudi bili gojaznost Morali su brojati svoje korake sve dok nisu dostigli prosječno 1,5 milja na dan.

Svi sudionici dobili su a pedometar i pristup personaliziranoj web-lokaciji gdje mogu vidjeti svoje rezultate i odabrati hoće li popraviti a cilj za sljedeći tjedan. Za studiju su formirane tri skupine, a ljudi su znali gdje se nalaze.

U prvom su se ciljevi i rezultati zadržali u privatnosti; u drugom je napravljeno samo automatsko ažuriranje ciljeva postavljenih unutar web stranice Facebook , au trećem su objavljeni oba podatka.

Rezultati otkrivaju da su sudionici postali manje obveza kada su znali da će njihovi ciljevi biti objavljeni, iako je spomenuta difuzija potaknula ljude koji su im bliski.

 

Bilo je dirljivo vidjeti koliko je ljudi ponudilo svoju emocionalnu podršku, ili čak ponudili da zajedno hodaju, brinu se o djeci, šetaju ili dopuštaju prijatelju posuditi psa, kao odgovor na ljude koji dijele njihove ciljeve “, kaže ona. Sean Munson , docent u. \ t Sveučilište Washington .

Općenito, sudionici su više vježbali tijekom studija. Poboljšanje vašeg "prosječnog dnevnog koraka" kretalo se od 957 u privatnoj grupi do 1.407 u oglasu s rezultatima.

Iako se to može smatrati uspostavljanjem obveze dovelo je do više vježbanja, razlika između skupina nije bila statistički značajna.