• Travanj 27, 2024

Iako imate uvjerenje da je pretežak zaštitite kosti , studija detaljno objašnjava da podizanje ili gubljenje težine često oštećuje vaš kostur na isti način, tako da ste skloniji tome frakture .

Prema podacima iz Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS) , mišićno-koštane ozljede zauzimaju drugo mjesto kirurške skrbi u Meksiku ; Oni uključuju osteoporotske prijelome.

Čuvajte svoje tijelo!

Ako želite pobjeći od tih statistika, najbolje je zadržati zdrava težina Istraživanje objavljeno u British Medical Journal pojedinosti da ljudi koji dobivaju ili gube težinu stalno imaju veći rizik od patnje prijelom .

Također, veća je vjerojatnost da ćete se predstaviti osteoporoza ili krhke kosti ako ste stariji od 40 godina ili ste u postmenopauzi.

Istraživači su pojasnili da postoji ideja da su ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom zaštićeni od prijeloma; Što je više slojeva kože i masti oko kostiju, to je veća zaštita, ali nije.

Bilo da je pretežak ili previše tanak, postoji rizik od frakture kuka, ruke ili nekog dijela središnjeg tijela.

Čak i povećanje težine povećava se za 10% u riziku od fraktura u gornjim ekstremitetima, kao i kod 18% u donjim udovima, u usporedbi s onima koji imaju zdravu težinu.

"Liječnici bi trebali biti svjesni da je čak i namjerni gubitak težine povezan s većom stopom prijeloma donjih ekstremiteta", ističu autori.

Osim nezdrave tjelesne težine, postoje i drugi čimbenici koji oštećuju vaše kosti, kao što su tjelesna neaktivnost, loša prehrana, konzumacija duhana, tako da je za njih potrebno voditi računa o promjeni nekih naših navika Harvard .