Za i protiv konzumiranja ribe: Mayo Clinic
Ožujak 2024
Nakon Europe, Latinska Amerika je druga regija u svijetu s najvećom potrošnjom po glavi stanovnika alkohol , I naša zemlja zauzima 10. mjesto u ovoj nesretnoj statistici.
Prema izvješću Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), poznat kao "Globalno izvješće o stanju alkohola i zdravlja 2014", Meksiko godišnje potroši 7,2 litre po stanovniku.
1. Štete zdravlju nepovratno
Povećajte rizik od razvoja više od 200 oboljenja poput ciroze i nekih vrsta rak , Posebno je štetan za našu jetru i uzrokuje bolesti probavnog sustava i koronarne bolesti.
Što se tiče raka, naše tijelo može transformirati alkohol u acetaldehidu, moćnom karcinogenu. Najčešći tipovi novotvorina kod čestih alkoholičara su iz usta, ždrijela, grkljana, jednjaka i jetre. Rizik od raka se povećava ako osoba također koristi duhan.
2. Alkohol vas čini debelim
alkoholna pića Bogati su šećerom i drugim praznim kalorijama koje ne daju hranjive tvari. U slučaju pića koje su pomiješane sa spaljenim i slatkim sokovima, to postaje kalorijska bomba.
Alkohol sadrži prosječno 7 kalorija po gramu. Također uzrokuje zadržavanje tekućine i celulit. Konzumiranje alkohola obično je povezano s konzumacijom slatkiša i opuštanjem naše prehrane.
3. neizravno uzrokuje smrt
Njegov unos može biti uzrok, primjerice, nasilnih djela (u Španjolskoj je to uzrok polovice slučajeva smrti zbog nasilja u obitelji). Može biti prisutan u beskonačnosti nesreća, kao što su rad ili prometne nesreće, među ostalima (47% smrtnih slučajeva je zbog prekomjerne konzumacije alkohola i drugih droga).
To je čak i uzrok, u mnogim slučajevima, zaraze AIDS-om i drugim seksualnim bolestima. Pokazalo se da osobe koje zloupotrebljavaju ovu tvar češće sudjeluju u rizičnim ponašanjima kao što je nezaštićeni seks.
4. Alkohol je loš za kožu
Uklanja hranjive tvari koje stvaraju kisik za naš dermis i slabi ih protiv slobodnih radikala. Osim toga, vitamin A smanjuje dehidrataciju, uklanja fleksibilnost i debljinu kože.
Nedostatak kisika i opskrba vitaminom A također inhibiraju proizvodnju kolagena i elastina, smanjujući čvrstoću i mladost dermisa. Prerano starenje znači da se bore i promjena boje kože pojavljuju prerano. Zapravo, mnogi pijući imaju vidljiva mjesta i rozete slične učincima rosacee.
5. Smanjuje libido i negativno utječe na seksualnu aktivnost
Iako se često vjeruje da je alkohol seksualni pojačivač zbog njegovog disinhibirajućeg učinka, to je upravo suprotno. Njegova visoka potrošnja, u mnogim slučajevima, uzrokuje erektilnu disfunkciju i može uzrokovati neplodnost.
6. Utječe na naše ponašanje
Alkohol stvara ovisnost. Može promijeniti naš karakter i raspoloženje i učiniti nas nasilnim. Osim toga, u nekim smo slučajevima izgledali smiješno. Pokazalo se da utječe na neuronske veze malog mozga, područje na kojem ovise učenje i pamćenje i koordinacija motora.
7. Šteta našem odmoru i remeti san
Utječe na trajanje i kvalitetu sna. Iako nam u početku alkohol pomaže u spavanju u drugoj polovici sna, promjene se povećavaju tako da se odmorimo sve manje i gore. Ostalo je fragmentirano.
Posljednji podatak koji nas poziva da razmislimo: prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, alkohol, zajedno s duhanom, prehranom i nedostatkom tjelovježbe, čine kvartet predvidivih uzroka smrti u svijetu. SZO povezuje alkohol s 3,3 milijuna smrtnih slučajeva na planetu svake godine.