• Travanj 27, 2024

Išijasni živac se nalazi od donjeg dijela leđa do nogu, kaže se da je "išijas" bolno stanje koje pogađa živac, i kod mladih i kod odraslih.

Postoje mnogi faktori koji utječu na ovu nelagodu, od lošeg držanja, nezgode, nedostatka vježbe ili iznenadnog pokreta koji uzrokuje upalu ovog živca.

Međutim, to može biti i zbog ozbiljnih problema kao što su hernija diska ili stenoza kralježnice. Prema stranici "Liječenje išijasa" to su vaše mogućnosti za poboljšanje stanja:

Išijas zbog hernije diska:

• Vježbe za proširenje.
• Vježbe savijanja leđa.
• Vježbe gornjeg dijela leđa.
• Pregibanje u trbuhu ili trbušni sklekovi dizajnirani za jačanje trbušnih mišića.

Išijas zbog degenerativnih problema s diskom:

• Nadolazeći marš.
• Vježbe mostova (premošćivanje).

To možete razumjeti u sljedećem videozapisu:

Video Medicina: Vežbe za donji deo leđa diskus herniju i išijas - prvi deo (Travanj 2024).