Izgubiti težinu kroz toplinu

• Svibanj 21, 2024

Kada govorimo o mršavljenju, postaje jasno da postoji veza između nje i proizvodnje topline, zato često vidimo oglase koji se odnose na korištenje topline kako bi se riješili masti. Taj je proces poznat kao termogenezu .

To je proces u kojem vaše tijelo stvara snaga ili topline, povećanjem metabolizma s normalnih razina. Vi ste u mogućnosti postići termogenezu kroz nekoliko metoda, kao što su suplementi, tjelovježba, prehrana i izlaganje hladnoći.

Svaki put kada konzumirate hranu, doživljavate povećanje stope metabolizma. Naš organizam obrađuje proteine, pretvarajući ih u energiju koja se koristi za popravak i rast tkiva.

Naprotiv, funkcija ugljikohidrata i masti uglavnom je gorivo. Stoga, masti i ugljikohidrati imaju manje termogeni učinak u usporedbi s proteinima.

Dodaci koji imaju termogene funkcije obično sadrže sastojke kao što su: efedra, salicin i kofein. Oni povećavaju vaš metabolizam, što uzrokuje da tijelo brže sagorijeva više kalorija. Oni također pomažu u suzbijanju apetita.

doza

Laž je da što je veća doza topline, brži će biti rezultati mršavljenja. Što se događa je da su nuspojave veće.

Ako koristite termogeni dodatak, morate poduzeti mjere opreza. Prije svega, izbjegavajte dehidraciju. Pijte puno vode. Nemojte preskakati obroke, budući da će se pomoću ovog programa smanjiti šećer u krvi. Nemojte uzimati ove dodatke noću, jer njihov visok sadržaj kofeina može uzrokovati nesanicu.

Popularni generator topline za organizam je zeleni čaj. Pijenje ove vrste čaja tijekom dana može vam stvarno pomoći da sagorite dodatne kalorije od 70 do 100 na dan kroz termogenezu.

Video Medicina: Wallace Thornhill: The Elegant Simplicity of the Electric Universe (with improved audio) | EU2016 (Svibanj 2024).