Vježbe za postizanje ravnog trbuha

• Svibanj 6, 2024

Prikazivanje vitke figure izgleda kao izazov, ali nije nemoguće, plus a dijeta uravnotežen vježbe za postizanje ravnog trbuha .

Podaci o Institut za mjerenja zdravlja na Sveučilištu Washington navodi da 65,2% žena obično pati od toga pretežak .

Dok istraživači iz Sveučilište Ohio State , oni uvjeravaju da žene oni su više skloni dobivaju na težini i akumulirati više mast oko struk i trbuh nego muškarci.

Da ne bude dio statistike, Nancy Tafoya , instruktor grupnih odjela , dijelite vrlo jednostavnu rutinu od četiri trening postići ravan trbuh .

To je zgodno da ova rutinatrening kombinirajte ga s hranjivim namirnicama koje će vam pomoći mršaviti brže.

Možete uključiti u svoj dijeta prijedlog skupine stručnjaka iz. \ t Sveučilište Harvard što sugerira Zdrava hrana Platerduras , vrsta prehrambene piramide u koju su integrirani hrana zdrava.

Među njima su plodovi različitih boja, zdrave bjelančevine - gljive, perad i riba, povrće kuhano s zdravim uljima poput maslina, kao i cjelovite žitarice. Također preporučuje granica potrošnju napici šećerni .

vježba i a dijeta Raznovrsne su vaše najbolje opcije za vas da izgledate vitko tijelo i uživate u vrlo dobrom zdravlje , Jeste li spremni slijediti ove prijedloge?

Video Medicina: 1- min. vježba za trbuh sa fantastičnim rezultatima - Ana Bučević (Svibanj 2024).