Izbjegavajte ga, oštetite mozak!

Prepoznaje se kao mašina savršeno ljudsko tijelo jer kontrolira različite funkcije organizma, od mišljenje gore vještine , Njegova je funkcija toliko bitna da je pogodna za stimuliranje, vježbanje i zaustavljanje stvari koje oštećuju vaš mozak .

 

Zbog svoje složenosti, mora se postupati s velikom pažnjom; učinite sve što je moguće kako biste održali dobro operacija i to je imperativ izbjegavati ponašanje to istrošiti „On sugerira José Vargas Manotas, bivši predsjednik Kolumbijske udruge za neurologiju .

 

Izbjegavajte ga, oštetite mozak!

1. Dijeta je loša u masnim kiselinama. Kada a hranjenje niska od masne kiseline bogat u omega3 , mozak ima manji volumen, što je jednako dvije godine od nositi moždani , potvrdite Zaldy S. Tan , član Centra za istraživanje Alzheimerove bolesti u Eastonu Zavod za neurologiju od Kalifornijsko sveučilište u Los Angelesu .

Majid Fotuhi, predsjednik Instituta za neurologiju za zdravlje i dobrobit mozga , sugerira a dijeta dnevno koji uključuje 1.000mg DHA , tvar koja povećava protok krv u mozak i smanjuje upala cerebralna. omega3 može se naći u hrani kao što je riba , losos , orašasto voće , špinat , između ostalih.

2. Udari djecu. Istraživanje Nacionalnog centra za biotehnologiju i Sveučilište Yale , Sjedinjene Američke Države, potvrdite da je ova vrsta korektiv uzrok oštećenje mozga u mali .

 

pljuska da djeca dobivaju najmanje jednom mjesečno više od tri godine uzroka smanjiti siva tvar prefrontalnog korteksa, područja povezanog s depresija , ovisnosti i mentalni poremećaji ", podržava studiju."

3. Prisilite ga kad ste bolesni. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) to potvrđuje na posao ili studija puno kad je netko bolestan štetan je jer uzrokuje efikasnost i kapacitet od mozak smanjiti dugoročno

4. Pregledajte internet. Imajte ovu naviku i produžite je do rano ujutro uzroci promjene u sanjati , što utječe na aktivnost moždani .

 

Manuel Quin, klinički neurolog na Autonomnom sveučilištu u Meksiku , objašnjava da šteta dolazi zbog toga izmijeni kružni ciklus koji regulira vrijeme sanjati i bdijenje , Ova promjena utjecaji negativno u koncentracija i stanje ohrabrenje ”.

5. Nasilje. Ovaj odgovor uzrokuje arterije od mozak ojačati, teže kapacitet mentalni smanjuje , osigurava TKO .

Proučavanje Sveučilište u Londonu objašnjava da nasilje učiti u djetinjstvu utječe na mozak dugoročno Prije događaja nasilan aktivirani su iznenada prednji insula i cerebralna amigdala koji generira stalno stanje uzbuna , emocionalno trošenje , spoznajni i ekstrem anksioznost .

Ovo su neki navike i ponašanje što se može činiti bezopasan , ali dugoročno oni proizvode učinke negativan za vas mozak . ¿koji od tih pet obično imate ?


Video Medicina: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw) (Ožujak 2024).