• Svibanj 4, 2024

Doručak, najmanje 5 dana u tjednu, pridonosi 90% za održavanje težine izgubljene ili izbjegavanje povećanja, pod uvjetom da se sastoji od proteina, zdravih masti i svježih proizvoda; primjer, vegetarijanske opcije.

Imajući naviku doručka smanjuje se negativno ponašanje kao što je ne vježbanje ili kupovina brze hrane zbog povećanog apetita “, kaže jedan. studija od Sveučilište Alabama u Birminghamu.

Boja i okus

Osim onoga što se vjeruje, vegetarijanska hrana nije sinonim za loš okus, već upravo suprotno. To je ono što Jessica Cherem iz Eat Green Eat Bean pokazuje u videozapisima koje predstavljamo na vrhu. Otkrijte nove okuse za vaš doručak!

Zar niste uvjereni? Studija objavljena u Časopis za epidemiologiju i zdravlje u zajednici sugerira da konzumiranje 7 komada voća i povrća svaki dan može smanjiti rizik od smrti do 42%.

Ne smijete zaboraviti da je ključ zdrave tjelesne težine uravnotežena prehrana koja mora imati visok postotak povrća!

Video Medicina: LAPSUS BAND - OCI BOJE COKOLADE (OFFICIAL VIDEO) 4K (Svibanj 2024).