• Travanj 26, 2024

Dugo vremena smo čuli da je potrošnja masti štetno za zdravlje, ali to je do određene mjere istinito, jer zasićene masti da su loše, umjesto mononezasićenih i polinezasićene su vrlo dobre.

Kemijski inženjer Eduardo Molina, stručnjak za hranu, Razgovarao je ekskluzivan za GetQoralHealth , koje su mnogi ljudi ograničili na ekstremno svoj unos masti u prehrani, No, to je pogreška, jer postoje dobre masti koje pružaju mnoge prednosti tijelu.

Također možete vidjeti: Good Fats vs. loše masti

Ulje kanole

Ulje kanole sadrži omega 3 i omega 6, zbog čega se ulje kuha ili prži zdravije. Vrlo je niska u zasićenim mastima.

Također ima najvišu razinu biljnih sterola i beta-estera kampesterola. Istraživanja su pokazala da namirnice koje sadrže visoku koncentraciju sterola smanjuju rizik od različitih bolesti srca .

Avokadovo ulje

Ulje avokada ima svojstvo kontrole holesterol u krvi i ojačati arterije protiv bilo kakve štete. Prema nekim istraživanjima, ovo ulje također pomaže u sprječavanju raka i pomaže poboljšati izgled kože.

Ulje od avokado Izvrstan je izvor antioksidanata.

Video Medicina: Recept za neodoljivi sicilijanski cannoli sa pomorandžom (Travanj 2024).