7 savjeta kako stres ne bi oštetio vašu kožu

• Travanj 27, 2024

stres , je svugdje i uz stvaranje osjećaja poput zasićenje i srdžba Može oštetiti različite organe našeg tijela, kao i kožu.

Stoga vam predstavljamo neke od briga koje morate svakodnevno provoditi u ovom području tijela, kako bismo spriječili i preokrenuli čimbenike koji na njega najviše utječu, kao što su sljedeće:

1. Loša prehrana: Neuravnotežena prehrana voća, povrća i bjelančevina, kao i neuživanje u naznačeno vrijeme ili vrlo redovito "dijetanje munje" oduzima koži njezine esencijalne hranjive sastojke i čini da izgubi teksturu i svježinu.
2. stres: Živčana napetost slabi imunološki sustav i utječe na hormone odgovorne za glatkoću lica i sjaj.
3. dehidracija: Nužno je svakodnevno piti dvije litre prirodne vode, bez obzira na sokove i ostala pića koje konzumirate, poput kave ili čaja.
4. Fizičko zdravlje: Stručnjaci preporučuju izbjegavanje sjedećeg načina života i najmanje 30 minuta vježbanja dnevno
5. Okoliš: Kontaminacija jako oštećuje dermis, jer su toksini impregnirani u koži.
6. spavanje: Trebate spavati, najmanje 7 sati dnevno, jer tijekom spavanja tijelo vraća stanice kože.
7. toksini: Cigareta i alkohol smrtonosni su za pore i stanice dermisa

Informacije objavljene na portalu mipiel.com.mx , također ističe da kada ljudi nisu sretni njihova koža to odražava, jer kada se netko osjeća tužno ili ima problema s samopoštovanjem, koža je zahvaćena, pa izgleda suho, bez svjetla i s većom sklonosti da se nakupi mast i granita .