6 hrane za prevladavanje bolesti

• Travanj 26, 2024

Kada se razbolite, najmanje što želite je kuhati ili obavljati aktivnosti koje predstavljaju fizički napor, međutim, neke simptome možete prirodno ublažiti, jer postoje namirnice za liječenje bolesti.

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post, Hrana je ključna u procesu bolesti, jer stimulira imunološki sustav. Stoga su u nastavku osnovni proizvodi za prevladavanje simptoma bilo koje bolesti.

Proučavanje Medicinski centar Nebraska To sugerira da je pileća juha izvrsna hrana za ublažavanje simptoma gripe, ali koje su druge namirnice korisne za ublažavanje bolesti? Upoznajte ih!

1. infuzijama , Ova vrsta pića ublažava upalu grla i kongestiju, osobito zeleni čaj, jer pomaže u borbi protiv infekcija i jačanju imunološkog sustava. Čak i vruća voda s nekoliko kapi limuna, održava tijelo hidratiziranim, prema istraživanju objavljenom u časopisu British Journal of Nutrition .

2. kao limun , Hrana koja sadrži vitamin C, koji može smanjiti simptome prehlade ili gripe; Osim toga, bijela koža pronađena u ovoj vrsti voća (naranča, limun i grejp) sadrži flavonoide koji pomažu stimulirati imunološki sustav, prema istraživanju objavljenom u Napredak u eksperimentalnoj medicini i biologiji .

3. Začinjena hrana , Oni su vrlo djelotvorni prirodni dekongestivi, zahvaljujući visokom sadržaju kapsaicina Anali alergije, astme i imunologije .

Međutim, treba izbjegavati ako ljudi imaju problema s želucem.

4. keksi , Ova vrsta hrane bez soli pomaže regulirati probavu, osobito nakon povraćanja.

5. banane , Budući da su bogati kalijem, pomažu u ublažavanju simptoma znojenja, povraćanja ili proljeva; Osim toga, oni smanjuju tjelesnu temperaturu i pomažu u nadopunjavanju izgubljenih elektrolita, proučava se Appalachian State University .

6. đumbir , Istraga objavljena u Kritički osvrti u znanosti o hrani i prehrani napominje da je ova hrana vrlo učinkovita u prevenciji i smanjenju mučnine ili želučanih bolesti kao što su konstipacija, upala i povraćanje.

Kada ste bolesni izbjegavajte konzumiranje hrane bogate šećerom, jer one stvaraju upalu i utječu na imunološki sustav. A ti, kako se hraniš kad si bolestan?
 

Video Medicina: Na rubu znanosti - AJURVEDSKI POST I DETOKSIKACIJA, 08.05.2017. (Travanj 2024).