5 ključnih spremnika za brigu o vašoj silueti

• Travanj 27, 2024

Jeste li znali da prezentacija hrane utječe na vašu siluetu? Način na koji se hrana poslužuje, boje, kao i veličina spremnika i pribora za jelo izravno utječu na vašu percepciju sitosti, prema informacijama objavljenim u Huffington Post .

Stjecanjem određenih strategija u našem načinu života, možemo uvjeriti naše mozak tako da emitira veliki osjećaj sitosti, a da ne jede previše. Da bismo ga dobili, dajemo vam pet ključnih spremnika za brigu o vašoj silueti:

1.- Jela: Umjesto da koristite velike tanjure za jelo, koristite jela veličine deserta ili promijenite svoj pribor za jelo s malim tanjurima, time ćete uočiti veliku količinu hrane i imat ćete veću količinu hrane. sitost . 

2.- Veliki pribor za jelo: Proučavanje David Eccles poslovna škola, Sveučilište u Utahu , potvrdili su da utjecaj veličine grickalica i količina pojedene hrane utječe na vašu siluetu, tj. ljudi koji su koristili male vilice osjećali su da ne jedu dovoljno hrane, dok su oni koji su koristili veći pokriveni pokriveni svoje potrebe s manje hrane.

3.- Visoke naočale: Ljudi koji koriste kratke, široke šalice piju dvostruko više od onih koji piju u onima u obliku cijevi.

4.- štapići: U početku može biti neugodno, ali korištenje ovih alata pomoći će vam da jedete sporije, tako da ćete poboljšati probavu. Istovremeno se unosi manja količina hrane jer je veća sitost .

5.- Mali kontejneri: Ako ste jedan od ljudi koji uzimaju hranu na posao, pokušajte to učiniti u malim plijesnima, jer ćete jesti samo onaj dio koji vam treba hranu, koji će se pobrinuti za vašu siluetu.

Zapamtite da boje također utječu na naš um i mogu stimulirati apetit, primjerice, nijanse poput žute, crvene i narančaste čine da jedete više, pa ih izbjegavajte u spremnicima, odaberite plavu ili zelenu boju bolje.

Osim toga, da biste se pobrinuli za svoju siluetu, izbjegavajte jesti iz posude u kojoj se nalazi hrana, najbolje je poslužiti hranu u jelima da biste imali kontrolu nad dijelom koji jedete. A vi, imate li kontejnere koji vam pomažu da se pobrinete za svoju siluetu?

Želite li izgubiti težinu? color: # 333333 "> Prijavite se s nama i uživajte u novom alatu za boju: # 333333"> GetQoralHealth