3 stvari zbog kojih se osjećate bolje

• Travanj 27, 2024

Nesumnjivo, navike koje stječemo i prakticiramo iz dana u dan ne određuju samo kako izgledamo, nego i ono što postižemo u životu, tako da disciplina i stav utječu na ono što sada ili će biti u budućnosti.

Prema mišljenju psihologa i stručnjaka za emocionalno zdravlje, Martha Sánchez Navarro naše misli i način na koji komuniciramo sa sobom svakodnevno određuju našesamopoštovanje i ciljeve koje smo postigli.

Međutim, koje aktivnosti pomažu da se osjećate bolje? S tim u vezi znanstvenici se slažu u tri osnovna aspekta:

1. Slušajte omiljenu glazbu. Prema studiji objavljenoj u časopisu Nature Neuroscience, jedan od trenutaka u kojem se ljudi osjećaju više zadovoljstva kada slušaju svoju omiljenu glazbu.

Istraživači Sveučilište McGill u Montrealu, Kanada, tvrde da je to prvi put da se zove kemijski spoj dopamin Povezan je s užitkom slušanja omiljenih melodija.

Dopamin je povezan s dobrobiti i drugim poticajima nagrađivanja: na primjer, jesti ono što najviše volite ili zarađivati ​​mnogo novca.

Video Medicina: Liječenje depresije prirodnim putem (Travanj 2024).