• Travanj 27, 2024

"Za te obraze možete vidjeti da on vrlo dobro jede i zato je vrlo zdrav" je izraz koji bake kažu kada su njihovi unuci "bucmasti"; međutim, stvarnost je da su ta djeca daleko od zdravlja.

Svaki treći maloljetnik ima prekomjernu težinu ili je pretilo, prema ENacionalno istraživanje zdravlja i prehrane .

Razmišljajući o ranjivosti djece u takvoj situaciji, studije ukazuju na lošu prehranu i život s oskudnim tjelesna aktivnost .

Ako dijete gleda televiziju ili je dulje vrijeme ispred računala, nedostatak pokreta sprječava potrošnju energije i zato akumulira više masnoće u njegovu tijelu.

Studije u inozemstvu i zemlji pokazuju da djeca koja gledaju više od dva sata televizije mogu zaraditi između dva ili tri kilograma u mjesecu.

Važno je motivirati djecu da izvode neku fizičku aktivnost, jer sprječava prekomjernu težinu, povećava sposobnost reagiranja na bilo kakve neočekivane, jača zglobove i sprječava ozljede u odrasloj dobi “, kaže liječnik. Irma Pérez, specijalistica sportske medicine na UNAM-u .

Svjetska zdravstvena organizacija smatra da je pretilost u djetinjstvu prva neinfektivna epidemija 21. stoljeća, a Meksiko zauzima prvo mjesto.

Za gore navedeno, potrebno je da odrasli potiču da modificiraju navike djece s adekvatnom hranom i prakticiraju neki sport kako bi izbjegli sjedeći način života.

Koji sport odabrati?

Za početak, prikladno je izvršiti morfološko-funkcionalnu procjenu kako bi se provjerilo trenutno zdravstveno stanje i fizičke kvalitete djeteta kako bi se izvršila najprikladnija vježba.

Uprava za sportsku medicinu UNAM-a obaviti ove testove široj javnosti koja je stvarno zainteresirana za njihovu dobrobit.

Video Medicina: KOJI BORILAČKI SPORT ODABRATI - NAJBOLJI BORILAČKI SPORT (Travanj 2024).