Trčanje smanjuje rizik od erektilne disfunkcije

• Travanj 26, 2024

Odradite 30 minuta aerobna tjelovježba Svaki dan, kako trčati, smanjuje rizik od problema s erektilnom disfunkcijom, tvrde stručnjaci Boston Medical Group , jer poboljšava kardiovaskularni sustav, što pogoduje mehanizmu erekcije i spolnoj funkciji muškaraca.

Vaskularni odgovor potreban za adekvatnu i potpunu erekciju muškog spolnog organa najbolje se postiže s aerobne vježbe , kao što su trčanje, plivanje ili hodanje, tako da su dobra strategija za sprječavanje problema s erektilnom disfunkcijom, prema stručnjaku i liječniku, José Benítez .

Ova vrsta trening oni su potpuniji i specifičniji za cirkulacijski sustav od anaerobnih, kao što je gimnastika. Erekcija penisa odgovor je na poticaj koji uzrokuje cirkulacija krvi i fenomen tokova.

Prema tome, ako cirkulacija dobro funkcionira u arterijama penisa, odgovor na stimulaciju erekcije je također nagrađen, što dovodi do zadovoljavajuće spolne funkcije, objašnjava Benitez.

U tom smislu, njemačka studija objavljena u Fitnesu Rx otkriva da ima rutinu kardiovaskularne vježbe , nudi gotovo iste učinke kao i viagra ili cialis, pred problemima erektilne disfunkcije.

U tom smislu, njemački znanstvenici tvrde da trčanje, na primjer, povećava proizvodnju dušikovog oksida, kemikalije koja je povezana s opuštanjem arterija, što poboljšava cirkulaciju krvi.

Osim toga, aerobna tjelovježba povećava količinu dušičnog oksida na primarnoj razini, što povećava dostupnost sintaze dušikovog oksida, istog enzima koji se aktivira kada se konzumira viagra.

Međutim, jedna od prednosti toga je kardiovaskularne vježbe o upotrebi viagre ili sličnog, je vaskularna pregradnja. To je zato što vježba može doslovno obnoviti male vene i kapilare u cijelom tijelu, što poboljšava protok krvi i, stoga, potiče bolje erekcije.

Za gore navedeno, imati zdrav način života koji uključuje i praksu kardiovaskularne vježbe kao i odmor i dobra prehrana, sprečavaju probleme erektilne disfunkcije, kao što je smanjenje rigidnosti penisa, što može biti predisponirajući faktor za patologije kao što su dijabetes, hipertenzija ili problemi cirkulacije.