• Travanj 26, 2024

Lako je odvući se od struje, tako da vaši prijatelji ili obitelj očekuju od vas. Sve dok jednog dana ne shvatite da ste dopustili da vas vuku i ne budete uzbuđeni zbog onoga što radite ili s ljudima koji ste.

Ako ste dostigli točku u kojoj ste pobjegli iz ruku ono što radite za druge, vrijeme je da se zaustavite i razmislite naučiti postaviti granice .

Granice su neophodne u svim područjima našeg života, iako nam je teško prihvatiti ih. Nitko ne želi postaviti granice ili ih staviti na sebe jer ne znaju kako se s njima nositi, kaže on. Aura Medina , psihoterapeut specijaliziran za djetinjske ozljede koje stvaraju ovisne odnose.

Kako postaviti granice

Stručnjak objašnjava da morate biti vrlo jasni u svemu što vam je potrebno u životu. Ne možete staviti granice izvana ako nemaju podudarnosti s onim što želite i trebate.

Zapitajte se: mogu li se nositi s ovom situacijom? Koliko daleko mogu to učiniti? Koliko mi smeta? Važna stvar i ključ učenja postavljanja granica to je raditi sa samim sobom, razumjeti moje emocije i moje potrebe. "

Radite svoje emocije. Ako osjećate strah ili ljutnju, komunikacija neće biti odlučna. Jednom kada budete imali jasnoću i emocije ne dominirate, možete razgovarati.