• Svibanj 3, 2024

Za mnoge, počevši s radnom rutinom može biti komplicirano ako je noć prije nesanice bila prisutna, ako djeca nisu dopustila da spavaju ili su morala raditi do zore.

No, idealan je u tim slučajevima probuditi se uz pomoć samo 75 miligrama kofeina, da, to je oko 1/4 žlice koju obično koristite za pripremu kave.

Koliko kave mogu jesti?

Navedeni 75 miligrama mogu se smatrati dovoljnima za buđenje, jer aktiviraju adenozinske receptore i djeluju dvostruko brže, povećavajući sposobnost zadržavanja, pažnje, pamćenja i učenja.

Važno je ne pretjerivati, jer u jednom danu preporučuje se maksimalno 300 miligrama kod odraslih, jer u višku može izazvati iritaciju, nesanicu, tjeskobu, peckanje i bol u želucu, hipertenziju i promjene u trudnoći.

Video Medicina: Andjela and Nadja, repairmans (Svibanj 2024).