Koliko dana odmora trebate tražiti da biste izbjegli preranu smrt?

• Travanj 27, 2024

Ako ste jedan od ljudi koji ne smatraju "potrebnim" za odmor ili, za posao, odlučite odgoditi ovo razdoblje, željeli biste znati da je vaš život u opasnosti.

Studija objavljena u Psihosomatskoj medicini, publikaciji specijaliziranoj za američku medicinu, osigurava da ne uzimanje odmora barem jednom godišnje povećava rizik od smrti zbog kardiovaskularnog nedostatka.

Ne samo to, mnogi će reći da je kvaliteta bolja od količine. To je laž Ako ne odlazite na odmor, ili vas različiti izgovori sprječavaju da ih uzmete, mogli biste se doslovno ubiti.

Koliko vas treba uzeti?

Stručnjaci preporučuju da najmanje jedan godišnji odmor traje sedam dana.

Međutim, ono što se preporučuje prema vašem istraživanju je da uzmete više od godinu dana. Planiranje stvari u vrijeme koje će nas zabaviti i opustiti, pomaže našem umu da održi očekivanja tijekom cijele godine.

Uzmite samo odmor (više od deset dana, na primjer), godinu dana, iako su dovoljno dugi da se opustite, proizvodi manje sreće, jer udaljenost između njih, oni uvijek izgledaju daleki, i s obzirom na njihovo trajanje, mogu naglasiti neke prilikom planiranja

Preporučujemo: Zašto ne biste izgradili vlastitu kuću?

Najbolje je u svim slučajevima da unatoč vrlo zahtjevnom poslu, odmor smatrate temeljnim dijelom vašeg života. Svakodnevno jednako slobodno vrijeme.

Odmorite se i zabavite, potrebno je kao spavanje i odmaranje. Kada uzeti nešto ?, kada tijelo to traži. Sve je zbog vašeg zdravlja, kaže znanost.

Provjerite studij ovdje.