Spalite kalorije s engleskim sportovima

• Svibanj 4, 2024

Bez obzira na olimpijske aktivnosti u kojima će sudjelovati veliki i dobro pripremljeni britanski sportaši, domaćini Olimpijskih igara stvorili su i oduševljeni praktičari drugih sportskih aktivnosti koji im pomažu da toniraju svoja tijela. Dakle, to gori kalorija sa sljedećim omiljenim sportovima na engleskom:

1.- Jahanje: Vožnja zahtijeva vrlo važan mišićni rad na leđima i trbušnoj razini, osobito kada se ide na stolicu (step, galop ili sjedeći kas). Osim toga, kada se trenira noga, mišići nogu i stražnjice su također pojačani. spaljivanje kalorija na leđima i ramenima s tradicionalnim jahanjem.

Međutim, energetsko trošenje ovog sporta je nepravilno; u šetnji malo je izgorjelo jer je napor minimalan, dok u hodu s preprekama i vježbanjem mišićni se rad pojačava i gori između 350 i 600 kalorija po satu Osim toga, jača ravnotežu i poboljšava motornu koordinaciju.

2.- tenis: To je vježba kardiovaskularni koji se istodobno karakterizira kao anaerobni i aerobni, tj. sadrži vrlo brze pokrete koji se temelje na snazi, kao što je posluživanje i odbijanje, a pritom zadržavaju osobu duže vrijeme u stalnom pokretu.

U utakmici ili vježbi puno vježbate noge, ruke i kukove. U slučaju žena, noge i ruke postaju jače i tonizirane; kod muškaraca ostavlja vrlo jake abs.

3.- Nogomet: To je intenzivna sportska aktivnost koja zahtijeva dobru fizičku kondiciju i redovitu obuku. spaljivanje kalorija s ovom zabavnom igrom; osim toga, poboljšava otpornost na kardiovaskularni sustav zahvaljujući brzoj utrci i uzastopnim ponovljenim ubrzanjima; povećava broj otkucaja srca i funkcije disanja; Pruža otpor i ravnotežu.

4.-Ragbi: To je izravna evolucija britanskog srednjovjekovnog nogometa. To je nasilna igra lopte s vrlo promjenjivim pravilima. Ovaj sport potiče timski rad, druženje, komunikaciju između igrača, rad i fizički napor.

Sama sport podrazumijeva fizički napor, konstantnu obuku i druženje, jer postoji mnogo trčanja, što potiče rad pluća, srca, nogu i psihomotričnosti.

5.- badminton: Poboljšava koordinaciju, disanje i ravnotežu; spaljivanje kalorija djeluje na glutealne, trbušne i dorzalne mišiće; Osim toga, pojačava zglobove, razvija percepciju u prostoru i oštrinu vida. Povećajte otpornost, borite se gojaznost , stres ili anksioznost .

S tim sportovima sagorijevate kalorije na zabavan i grupni način. Osim toga, dobit ćete tijelo zavisti da nosi bikini u ljeto. A vi, kakav sport prakticirate da sagorite kalorije?

boja: # 333333 ">

Želite li primati više informacija o svom interesu? Registrirajte se s nama "Georgia", "serif"; color: # 333333 ">