• Travanj 30, 2024

Jedna od osnova "detox dijete" je konzumacija i mješavina povrća i voća. A njegova korist od te brojke mogla bi biti iznenađujuća; pogotovo ako uključite hranu kao što je celer, koji sadrži vlakna, kalij i druge hranjive tvari gubitak težine , to je naznačeno izvješćem Ministarstvo poljoprivrede, hrane i okoliša Španjolske.

Dijeta detox pomaže alkalizirati tijelo. To će omogućiti zdravije tijelo, kaže on. Valeria Lozano, treniranje zdravih navika.

Zeleni smoothie

Ako ne znate kako pripremiti zeleno piće, javidi zdravstveni trener Jessica iz organizacije Eat Green , predstavlja vam ovaj ukusni recept. Kliknite na videozapis!

Svijet pogodnosti

Jedan od "vodećih" elemenata u detox planu, i prethodni zeleni smoothie, je jabuka. Prema istrazi Florida State University , ovo voće sadrži pektin i polifenole koji štite kardiovaskularno zdravlje i smanjiti razine kolesterola.

Još jedna prednost pronađena u studiji je da je 240 dnevne kalorije koje se konzumiraju jedenjem jabuke dnevno ne uzrokuju debljanje, već gubitak.

U vašim rukama nalazite fizičko i emocionalno zdravlje. Pokušajte!

Video Medicina: Praktična žena - Zeleni smoothie za mršavljenje (Travanj 2024).