• Svibanj 18, 2024

Naše emocije su alati kroz koje opažamo našu okolinu, ali kad su u neravnoteži, mogu proizvesti sentimentalni kaos i zdravlje. U intervjuu, za GetQoralHealth, profesor Agustín Martínez Jiménez, direktor meksičke škole Wu Shu Ističe da nam praksa Tai Chi može pomoći da postignemo sklad u našim emocijama.

Tai Chi je borilačka vještina kineskog podrijetla, usmjerena na poboljšanje zdravlja, kroz vježbe disanja, opuštanje i mentalnu pažnju. Za Martineza, ne balansirajući naše emocije oštećujemo naše unutarnje organe.

Što može učiniti za vas?

Prema studiji koju je proveo. \ T Medicinska škola Chapel Hill, Sveučilište Sjeverne Karoline, Tai Chi može biti učinkovit način za ublažavanje problema povezanih s artritisom. Međutim, to nisu sve njezine koristi.

Profesor Agustín Martínez kaže vam pet od njih:

1. Memorija. Kada prakticirate TaiChi morate naučiti nekoliko serija pokreta, zvanih Forms, to aktivira vaše pamćenje, na taj način će vam pomoći da ne zaboravite najvažnije stvari u vašem svakodnevnom životu.

2. Poboljšajte tjelesnu ravnotežu. Vježbate različite mišiće koji će ojačati vašu ravnotežu, na taj način ćete izbjeći padove i zato se vaš život poboljšava.

3. Povećajte svoju vitalnost. Pravilnim disanjem napunite kožu energijom. Postoji izreka koja kaže: "Iz pravilnog disanja dolazi osjetljivost i vitalnost."

4. Disciplina , Tai Chi za dobro izvođenje zahtijeva koncentraciju, refleksiju i red, tako da na kraju osoba postaje disciplinirani pojedinac.

5. Poboljšajte svoj stav. Pomognite uravnotežiti svoje emocije, naučiti više uživati ​​u životu, što vas čini tolerantnijim za probleme s kojima se susrećete, vaš stav će uvijek biti pozitivniji.

Svaka tjelovježba, za njezino djelovanje, zahtijeva najmanje 30 minuta dnevno. Zapamtite, vaše je zdravlje u vašim rukama. Nemojte to zaboraviti! Ako želite znati nešto više o ovoj aktivnosti, bit će međunarodni tečaj Tai Ch i za više izvješća možete komunicirati na sljedeći telefon 58890739.

Video Medicina: Što je Human Design i što može učiniti za vas? (Svibanj 2024).