5 hladnih napitaka za ljeto
Travanj 2024
akupunktura to je praksa koja uključuje stimuliranje određenih dijelova tijela, kroz umetanje vrlo finih igala, koje stvaraju promjene u fizičkim funkcijama, tako da može biti stvarno korisno za sportaši .
Među prednostima akupunktura nađeno je da smanjuju mučninu i povraćanje nakon operacije ili kemoterapija , i pomoći u oslobađanju kemikalija koje reguliraju krvni tlak, kaže Nacionalna medicinska knjižnica .
Ali akupunktura Također se može koristiti sportaši za različite aspekte, kaže on Jennifer Dubowsky , akupunkturist i autor knjige "Avanture u kineskoj medicini" , Ovo su neki načini na koje im pomažete prema stručnjaku.
1. Oslobodite bol. sportaši često pate od napetosti i ozljeda , tako da akupunktura pomaže bol koji uzrokuju da nestanu bez brige o nuspojavama, koje, na primjer, uzrokuju droge ili ne uspiju u testovima antidoping .
Ona uspijeva biti toliko djelotvorna da zapravo akupunktura utječe na dugoročnu sposobnost mozga da regulira bol , kažu istraživači Sveučilište u Michiganu .
2. Opustite mišiće. Oni treniraju tisuće sati da "kažnjavaju" njihova tijela, jer akupunktura povećava protok krvi kroz tijelo pomaže im da se pripreme za sljedeći dan uz opuštene mišiće i bez njih upala .