Vi svibanj također biti zainteresirani: Da li sreća ne traje vječno?

Uvijek je lijepo činiti dobro djelo za druge, kao jednostavan čin koji generira osmijeh. No, pored toga i da vas motivira, morate znati da postoje velike prednosti postojanja prijateljski za zdravlje .

Prema istraživanju istraživača Sveučilište Britanske Kolumbije , činiti dobro za ljude generira značajno povećanje u Pozitivna raspoloženja onih koji ih provode.

 

Vi svibanj također biti zainteresirani: Da li sreća ne traje vječno?

 

Više od uljudnosti

Ovo može biti očito, jer vam zahvalan osmijeh uzdiže duševno stanje , Ali postoje i druge prednosti prijateljski vraća vam se kao oblik "nagrade" u vašem zdravlje , Predstavljamo vam neke, tako da vas motiviraju.

1. Sretniji ste Begoña García Larrauri , profesor odjela Psihologija Sveučilišta u Valladolidu , objašnjava da je pravi ljubaznost To se odnosi na poštivanje drugog, tako da onaj tko je ljubazan ostaje bez predrasuda, očekivanja i uvjerenja prema ljudima. Ukratko, to je više sretan .

2. Pobrinite se za svoje srce David R. Hamilton , psiholog i autor "Kako vaš um može izliječiti vaše tijelo" , objašnjava da se djela ljubaznosti oslobađaju dušikov oksid koji širi krvne žile smanjujući krvni tlak , to štiti srce odštete.

3. Dugovječnost. Kada izvodite djela ljubaznost , osobito od vrlo mlade dobi, dobivate dodatne pozitivne učinke, kako u samoostvarenju tako iu fizičko zdravlje , depresija se smanjuje, pa čak i smrtnost kasni, ukazuje Stephen Post , istraživač Medicinski fakultet Sveučilišta Case Western Reserve .

4. Prirodna energija. Alan Luks , autor "Iscjeljujući učinak dobra" , objašnjava da ljudi prijavljuju drugačiji tjelesni osjećaj kad rade ljubaznost , Mnogi spominju da se osjećaju potpunije snaga , mirno i s boljim samopoštovanje .

5. Poboljšajte svoj mozak. Stvorite dobre stvari serotonin , neurotransmiter koji daje osjećaj zadovoljstva i blagostanja. Što znači da mijenja mozak naravno, na načine koji će vam pomoći da se osjećate bolje, kaže Lara Honos-Webb , autorica psihologa "Slušanje depresije" .

Provodite radnje nezainteresirane od strane ljudi oko sebe, osim što vam pružaju prednosti postojanja prijateljski za zdravlje , pomaže poboljšati društvenu interakciju i odnose, temu koju moramo izoštriti. Zar ne mislite?