• Travanj 25, 2024

Ako želite započeti dan pun energije, samo trebate konzumirati citruse ujutro poput naranče, grejpa, mandarine ili grožđa. Bez sumnje, to je jedan od najboljih dodataka hranjivom doručku.

Prema Mljekarsko vijeće Kalifornije , agrumi su bogati vitamina C , što poboljšava apsorpcija željeza i Ojačajte svoj imunološki sustav , Ali postoje i drugi razlozi zbog kojih ih trebate konzumirati ujutro. Upoznajte ih!

Aparentas manje dobi

Kada ih uživate na prazan želudac, iskoristite antioksidansi koji sprječavaju oštećenje slobodnih radikala u vašem tijelu. To odgađa pojavu bora, a najbolje od svega je to što se osjećate ugodnije.

Oni održavaju vaš um aktivnim

Bogati su antioksidansima koji pomažu u održavanju funkcije mozga i održavaju kosti i zglobove u najboljem stanju dok starimo. Također, osjećate se sretnijim nakon konzumiranja agruma ujutro.

Zaštiti svoje srce

Sadrže flavonoide koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka ili lošeg kolesterola u arterijama.

Vaše rane uskoro zacjeljuju

Imaju veliku količinu tiamina, koja je važna u sintezi kolagena, važne tvari u zacjeljivanju rana, staničnoj diobi i sintezi DNA.

Oni završe vaš umor

Ako konzumirate naranču ili mandarine ujutro, zaboravit ćete umor i stres , zahvaljujući sadržaju kalcija, željeza i magnezija.

Poboljšajte probavu i uklonite toksine

do konzumirati ujutro Neke vode s aktivnim metabolizmom limuna kako bi se uklonili toksini, spriječili zatvor i ubrzali sagorijevanje masti, jer imaju mnogo vlakana.

Ako se probudite s "niskom baterijom", sve što morate učiniti da "napunite" je konzumiranje narančastog komada ili popiti šalicu vode s kapljicama limuna. Svidjet će vam se!

Zato što ste ovo čitali ...

Voda za uklanjanje chaparrara u tjedan dana

To se događa u vašem tijelu kada ne idete u kupaonicu za 1 ili 2 dana

7 stvari koje privlače muškarce i ignoriraju

Slavne osobe koje su nekad bile seksi, ali više nisu