Nemate vremena?

Mogu se pojaviti kao radnje koje se izvode nesvjesno, teško ih je kontrolirati ili promijeniti. Međutim, navike su uzorci koje su naučene, stoga mogu biti zdravije i mogu potrajati samo minutu.

 

Zdravlje je u stvarnosti dio odluke koje se uzimaju u svakodnevnom životu “, kaže onAditi Nerurkar, medicinski integrator Beth Israel Deaconess Medical Center .

 

Nemate vremena?

Siva stvar našeg mozak On pokreće mehanizam odgovora kako bi donio odluku između 200 i 300 milisekundi prije nego što budemo svjesni toga, kao što pokazuje studijaKanarska agencija za istraživanje, inovacije i informacijsko društvo.

Zato vam to i kažemo zdrave navike Možete izvesti u jednoj minuti. Pokušajte!

1. Kada kišete, pokrijte usta rukom , Iako ne vjerujete da je riječ o neobičnoj akciji, prema studiji koju je pripremila Američko društvo za mikrobiologiju i objavljeno u ScienceDaly samo 1 od 4 osobe prekrivaju usta. Bitno djelovanje, jer kihanje je sredstvo za zaraza.

2. Odmaknite oči. Članak članka Klinika za oftalmologiju u dolini ističe da je za postizanje adekvatnog odmora od vašeg oči Važno je da zatvorite 20 sekundi svakih pola sata.


Video Medicina: 7 saveta kako da budete doterane i kad nemate vremena + GIVEAWAY (Srpanj 2020).