• Travanj 20, 2024

"Bez obzira što učinili, uvijek će biti bolje od tebe." Ponekad s kolegom, prijateljem ili rođakom usporedimo naš život s njihovim, međutim, kako to djelovanje utječe na naše zdravlje?

Za psihoterapeutkinja Daniela Tempesta, Usporedba može biti vrijedan izvor motivacije i rasta ako znate upravljati, ali zahvaljujući korištenju društvenih mreža emocija ona izlazi iz kontrole ne samo da proizvodi frustracije i anksioznost ali patnje.
 

Vi ste jedinstveni ...

S informacijama od Huffington Post , predstavljamo neke razloge koji će vam pomoći da odustanete od daljnjeg uspoređivanja svog života s drugima.

1. To šteti vašem samopoštovanju. usporedba generira zavist, niska povjerenje u sebi i depresiji, kao i ugrožavanje vaše sposobnosti da vjerujete drugima. Postoji vrsta usporedbe koja može generirati sitnu konkurenciju u kojoj užitak leži u patnja druge.

2. Usporedite se s jezerom koje ne postoji. Proučavanje Bilten o osobnosti i socijalnoj psihologiji pokazali su da je manje vjerojatno da će ljudi otkriti svoje negativne emocije od svojih pozitivne emocije

Osim toga, istraživanje je pokazalo da ljudi imaju tendenciju precjenjivati ​​prisutnost pozitivnosti u životima drugih, dok pogrešno tumače ili ne mogu otkriti negativne osjećaje u drugima. Dakle, ne samo da isporučuje nepotpunu sliku, već nastojimo iskriviti informacije koje primamo.

3. To je izgubljena bitka. Ako je usporedba način za procjenu vaše vrijednosti, oni će uvijek biti izgubljeni. Umjesto da pokušavate biti dobri ili bolji od drugih, usredotočite se snaga biti najbolja verzija sebe.

Osobni i profesionalni rast mora početi od jednog. U vašim rukama su vaše akcije, uvijek gledajte s pozitivnim stavom svaki projekt koji imate.