Yoga pokreće mlade

uključiti tečajevi joge kao dio dnevnih aktivnosti tinejdžeri , može pomoći smanjiti depresija, tjeskoba i poboljšajte svoj kognitivno funkcioniranje , tako da može poslužiti kao preventivna opcija u mentalno zdravlje .

Prema istraživanju koje su proveli istraživači iz bolnice Brigham i Ženske bolnice i Harvardske medicinske škole, ti mladi ljudi koji su se prakticirali joga kao dio njihovih školske aktivnosti , umjesto samo svoje vrste tjelesni odgoj , postigao više rezultate u nekim od psihološki testovi .

Primjenjuje se na studente razine srednju školu i srednju školu , ti su testovi uključivali teme vezane uz probleme duševno stanje , anksioznost, koncentracija , puni kapacitet oporavka i izraz srdžba .

S tim u vezi, otkrili su to tinejdžeri da nisu joga oni imaju kvalifikacije najviše od raspoloženja ili od anksioznost , a oni koji su to činili joga na tim testovima su postigli manje rezultate.

Osim toga, oni koji nisu joga izvijestili su više negativnih emocija tijekom razdoblja ispitivanja, dok je tinejdžeri što su učinili joga nije prijavio povećanje u negativne emocije .

Joga koja se prakticirala tijekom tjelesnog odgoja bila je Kripalu joga, koja je uključivala meditaciju, vježbe opuštanja i disanja, te karakteristične položaje discipline.

Primjer nekih od vježbe joge koje su usmjerene mladi , u GetQoralHealth pokazat ćemo vam video o Fondaciji Indra Devi joga dinamička:

Općenito, mladi koji su prisustvovali tečajevi joge pokazala je poboljšanje u odnosu na anksioznost koji su generirali razdoblja ispitivanja, kao i bolji način za rješavanje problema koji su uzrokovali stres .

Zbog toga, neki stručnjaci tvrde da i jedno i drugo joga kao i druge discipline koje uključuju meditacija , treba razmotriti u budućnosti kao dio dnevnih aktivnosti. \ t tinejdžeri u školskoj fazi.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu


Video Medicina: MojaRijeka.hr - Otvorena izložba Aleksandre Ane Buković ŠTO IH POKREĆE? (Ožujak 2024).