Pokreće radni stres Sindrom izgaranja

• Travanj 19, 2024

Osjećaj da ponekad više nemamo istu jasnoću da mislimo i da smo izgubili radost što činimo stvari koje su nam prije uzrokovale toliko dobrobiti, nije ništa drugo nego mentalni umor i fizički. Rad i svakodnevni stres aktiviraju stanje poznato kao sindrom sagorijevanja koji nas sprečava da nastavimo s svakodnevnom rutinom.

Engleski izraz sindrom sagorijevanja koja se prevodi kao 'spaljena' aktivnostima koje osoba obavlja. Obično je povezana s profesionalnim aspektom, posebno onima koji rade u aktivnostima u kojima postoji izravan i stalan kontakt s drugim pojedincima, kao iu profesijama koje zahtijevaju visok stupanj odgovornosti.

Glavni simptomi sindrom sagorijevanja To su: Kronični umor umor glavobolje , mišića, vrata i leđa, nesanica , gubitak težine ili dobitak, gastrointestinalni poremećaji nelagodnost u prsima, palpitacije, hipertenzija , astmatična kriza , česte prehlade i pojava alergije koji su psihosomatski alarmi. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, vrijeme je za pauzu i posjet liječniku.

Uobičajeno je da smatramo da je dobar odmor nužno vezan za napuštanje našeg mjesta porijekla kako bismo posjetili plažu ili mjesto koje nas privlači, mnogo dana ali ponekad, osobito u ovim vremenima, teško je imati dovoljno novca, pa čak i dugo razdoblje odmora za to. Međutim, činjenica razbijanja rutine, posvetivši se nekom zadatku koji nas zadovoljava i koji čuva um zaokupljen nečim drugim, dobra je alternativa za taj trenutak opuštanja.

Počnite sada djelovati redom i ljubavlju prema sebi i svemu oko sebe, tako da su vaše energije uvijek spremne za izvođenje. Za više informacija posjetite Bojorge@teleton.org.mx

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: Mozemo li raditi na sebi ako imamo stresan posao (Travanj 2024).