Dostupno svima

Imate uvjerenje da je vaš potrošnja to je samo za žene Imaju na umu a trudnoća u blizini. Nedavno se pokazalo da ljudi i društvo u cjelini, također pojesti ovaj vitamin , Upoznajte se s prednostima folna kiselina za zdravlje.

 

Studija provedena od strane Istraživački centar o prirođenim anomalijama, španjolski institut Carlos III , ističe da njegova potrošnja pomaže spriječiti problemi kardiovaskularni i pomoći da se izbjegne pothranjenost infantilni ".

José Luís Peñuñuri, ginekolog Meksičke zaklade za planiranje obitelji (MEXFAM) , objasnite to trošenje folna kiselina povećava proces apetit i stvara bolje probavne kiseline da bi imali dobru prehranu.

Dodajte to poremećaji koje se mogu prikazati na nedostatak ovoga vitamin kod odraslih i maloljetnika:

  1. Nedostatak apetit
  2. Faze od anemija dijagnoza
  3. promjene tahikardan
  4. Kašnjenje u rast dojenčadi

Učinkovito sredstvo u trudnoći

Zašto se ovaj vitamin preporučuje u preambuli trudnoće? folna kiselina To je koenzim koji pomaže tijelu da se poboljša aeracija na staničnoj razini kao iu treningu crvenih krvnih stanica za proizvodnju, popravak i rad. \ t DNA .

Uzimajući dozu koju je preporučio liječnik, ona je transcendentalna za brzi rast stanica tijekom gestacija , objašnjava stručnjak.

Također, spriječiti abnormalnosti urođen u fetusu i neophodno je za roditelje da steknu dobar način generiranja, naravno, uz pomoć dobra hranjenje i zdrave navike .

U izvođenju gore navedenog, postoje mnoge mogućnosti da se izbjegnu defekti u zatvaranju neuralne cijevi, embrionalnoj strukturi koja će dovesti do kralježnice i koja se formira 28. dana nakon začeća.

Ti kvarovi uzrokuju ozbiljne probleme promjene kako su anencefalija što je odsutnost moždane mase.

Drugi problem koji se može pojaviti je spina bifida , to jest, nedostatak zatvaranja. \ t kolona i natrag .

Stručnjak preporučuje potrošnju folna kiselina oba partnera, tri mjeseca prije nego planiraju imati dijete.

Muška populacija koja konzumira folna kiselina predstavlja manje abnormalnosti kromosomske u njihovim sperma i podržava razvijanje a posteljica jaka zaštititi ispravno zametak .

 

Dostupno svima

Još jedno uvjerenje o tome vitamin je da je u a tableta koji se kupuje u ljekarni. Također je prisutan u hrana kao narančasta , špinat , grah, leća, kukuruz, jetra teletine ili piletina , između ostalih.

Kao i umjetno obogaćeni proizvodi žitarice , pšenično brašno i neka pića mlijeko ili elektroliti .

Nema potrebe brinuti se o čestom unosu, od folna kiselina ovo je topljivi u vodi to jest, da tijelo može odbaciti višak ako konzumirate znatnu količinu.

To ne uzrokuje povećanje u težina Međutim, preporučljivo je konzultirati se s liječnik doza koje svaka osoba zahtijeva.

U Meksiku folna kiselina možete ga dobiti na neki način besplatno u trgovinama DICONSA i na centri i klinike od zdravlje svakog lokaliteta.