• Travanj 18, 2024

Zar ne znate što učiniti da izblijedite narančinu kore? Osim vježbanja i konzumacije zdrave prehrane, možete dobiti 5 učinkovitih domaćih masaža koje stimuliraju cirkulaciju krvi, aktiviraju limfnu drenažu i sprječavaju zadržavanje tekućine.

Provjerite kako to učiniti i zapamtite da je upornost ključ.

S palacima i indeksima

Morate upotrijebiti oba prsta ruke kako biste dali lagane štipanje, bez ozljeđivanja, "mijesiti" kožu i pustiti da se izmjenjuju kružnom masažom, koristeći vrhove prstiju.

Počnite od koljena i malo po malo uzdignite se sve dok ne dođete do trbuha, pazeći na područje kože oko pupka.

Od potplata stopala

Ova masaža počinje od stopala, s vertikalnim pokretima, vršcima prstiju, prema petama i stopalima.

Ispružite noge i idite do teladi, dajući kružnu masažu vrhovima prstiju, sve dok ne dođete do bedara i malo po malo se vraćate nogama.

ruke

Utrljajte ruke i počnite kružno kružiti vrhovima prstiju, ide do zapešća, podlaktica, laktova, ruku i krajeva na ramenima.

zadnjica

Počnite od stražnjeg dijela koljena i klizite prema gore, dajući male ogrebotine i lagano, ali precizno istežući kožu i do stražnjice, gdje ćete koristiti vrhove prstiju za masažu kružnim putem.

S četkom

Poznat kao suho četkanje i kao što i sam naziv kaže, stvar je u korišćenju mekane i prirodne četke za masiranje područja s celulitom.

Tehnika se sastoji od pokretanja četkanja stopalima u kružnim pokretima, u suprotnom smjeru od kazaljke sata, do stepenica, teladi, koljena, bedara, stražnjice, trbuha, dok ne dođu do grudi, pazeći da ne prođu. četkom za bradavice.

Učinite ih barem svaki treći dan i za mjesec dana ćete primijetiti da je celulit nestao.

Zato što čitaš ...

Zeleni smoothie za borbu protiv akni

Ovaj dječak je zarazio svoje ljubitelje HIV-a i dao im vijesti na zastrašujući način ...

To je ono s čim se suočavate kada svakodnevno vježbate

Povećajte svoje glutes dok gledate svoje omiljene serije