• Travanj 25, 2024

Zagonetke, tangram, video igre, logičke igre i druge vježbe razmišljanja sada se koriste za poticanje funkcijamozak i osloboditi njihov kasniji kognitivni razvoj.

Koriste ih klinike za rehabilitaciju pomoći pacijentima da poboljšaju svoje mentalne vještine , Ako se dosljedno prakticiraju, vlasti tvrde da mogu poboljšati pamćenje, koncentraciju i smanjiti simptomi u vezi s Alzheimerova .

Poznato je i da poboljšavaju vizualnu prosudbu, a općenito, umne sposobnosti umanjuju starenje .

Učenje i promjena. Prije su znanstvenici mislili da je mreža mozga rigidna zbog starenja. Ono što danas znamo je da se mozak može oblikovati i transformirati, čak iu starijim osobama. Trening slijedi koncept plastičnosti, koji kaže da je mozak uvijek učenje i mijenjanje .

Komercijalne igre i ostalo. Postoji nekoliko proizvoda na tržištu koji povećavaju funkcioniranje mozga. Vodeće tvrtke proizvode interaktivne igre koje nude matematiku, logiku, čitanje i druge izazove dizajnirane kao "umne trake".

Postoje i druge alternativne rutine , naravno. Možete napraviti križaljke, tangram,šah , Soduku, logičke igre i druge mentalne sportove. Glavno pravilo je jednostavno, praksa poboljšava sposobnost pamćenja, vizualizacije i rasuđivanja.

Neurobici i drugi savjeti

Tajna je uspostaviti veze s nova znanja , Zapamtite prošle događaje ažurirati znamenitosti, mirise i zvukove i učiniti ih opet.

U neurobicima, trik je jednostavno mijenjanje dnevnih rutina. Sjednite negdje drugdje s uobičajenog položaja za stolom. Očistite zube ili češljajte kosu drugom rukom, čak i ako vam je prvi put neugodno i teško.

Praksa. Kao iu fizičkoj vježbi, praksa je ključ za buduća poboljšanja vašeg mentalne vještine , Radite ove vježbe svaki dan. Uskoro ćete otkriti da možete učiniti više.

Uz sve to, nemojte zaboraviti dobro ishrana i trening redoviti fizičari. dobro zdravlje i dobra prehrana preduvjet su za poboljšanje vaših mentalnih sposobnosti.

Memorija. dobra memorija to je jednostavno stvaranje mentalnih veza. Kakve misli donosi umu?

Prikaz. E To je dobra mentalna vježba. Odaberite objekt i pokušajte se sjetiti svega što možete o njemu, mirisa, boja, doba dana, ljudi oko sebe, i tako dalje.

Razmislite što i kako ste se tada osjećali sretni, tužni, euforični? Pokušajte zapamtiti sve. Ako je to bio odmor na plaži, možete li se još uvijek sjećati mirisa mora, osjećaja povjetarca, zvuka valova? ponoviti svaki dan s drugim predmetom.

Rasuđivanje. Razlog je jedan od funkcije najvažnije od mozga. Vrlo dobar način vježbanja, bilo bi pitanje "Zašto?"

Jednostavno razmislite o mogućim odgovorima na pitanja o stvarima koje vas zanimaju, prisiljavaju vašemozak koristiti logiku i intuiciju.
 

Osvojite GetQoralHealth i Nescafé kit!

Sudjelujte u našem trivia i win kitu koji GetQoralHealth i Nescafé imaju za vas!

1. Pratite nas na našim društvenim mrežama @GetQoralHealth na Twitteru, GetQoralHealth na Facebooku i Pinterestu.

2. Odgovorite na dva pitanja:

a) Za kakve su stolne igre tangram?

b) Što je jedna od prednosti pijenja kave? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Pošaljite ovaj utorak, 2. travnja 2013. svoje odgovore, svoje ime i svog korisnika Twittera na adresu e-pošte: kontaktirajte @ GetQoralHealth, između 12:00 i 18:00 sati. Prvih pet će biti pobjednici.

4. Trivija je ekskluzivna za korisnike koji žive u DF-u ili gradskom području

Video Medicina: Osvojite PlayStation 4 (Travanj 2024).