• Travanj 16, 2024

Osjećate li se umorno ili ne jedete dobro? Možda je normalno reći da su vam potrebni vitamini ili dodaci hrani za obnovu energije i održavanje dobre kvalitete života, ali u stvarnosti, tko bi trebao uzimati dodatke prehrani?

Prema Ured prehrambenih dodataka Nacionalnog instituta za zdravlje , dodataka Hrana uključuje vitamine, minerale, ljekovito bilje, aminokiseline, enzime i druge proizvode koji se nalaze u kapsulama, prašcima i napitcima.

Stručnjaci ističu da ako ne jedete razne hranjive namirnice, neki dodaci pomažu vam da dobijete prave količine esencijalnih hranjivih tvari.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 3 razlike između dodataka i dodataka

Tko bi ih trebao uzeti?

Iako je prvi korak imati zdravu prehranu, neki bi ljudi trebali konzumirati dodataka hrane, bilo zbog njihovog načina života ili zato što zahtijevaju posebnu hranjivu tvar.

1. Žene u reproduktivnoj dobi, jer zahtijevaju kalcij i željezo
2. Trudnice ili dojilje
3. Djeca i adolescenti s nepravilnim prehrambenim navikama
4. Ljudi koji imaju vegetarijansku ili vegansku prehranu
5. Žene ili muškarci na dijeti ili izbjegavajući određene skupine hrane
6. Osobe s poremećajima u prehrani ili s posebnim medicinskim stanjima (apsorpcijski problemi, netolerancija na laktozu)
7. Oni koji često jedu prerađenu hranu i brzu hranu

Da biste izbjegli nuspojave ili oštećenje zdravlja, morate naučiti kupiti dodataka sigurno hranu. Uprava za hranu i lijekove (FDA) preporučuje pretraživanje proizvoda na mjestima ili tvrtkama koje su priznale zdravstvene vlasti.

Primjer je Priroda sunca koji ima proizvode i centre za obuku kako bi se poboljšala dobrobit ljudi. Osim toga, prepoznata je kao: Najbolja javna tvrtka zbog svoje odgovornosti u brizi o okolišu i koristima zaposlenika za zaposlenike. Utah poslovni magazin .

Ne zaboravite konzultirati liječnika ili nutricionista prije konzumiranja dodataka prehrani, jer ćete na taj način imati bolju dijagnozu onog što trebate. A vi, kako birate dodatak prehrani?

Video Medicina: Vedran Bađun - "Realni aikido bi se trebao zvati srpski aikido!" (Travanj 2024).