Što biste trebali jesti prema krvi

• Travanj 25, 2024

Liječnik D'Adamo, autor knjige Krvne skupine i hranjenje , vjeruje da je svaki krvne grupe odgovaraju određenim vrstama hrana. To je zbog lektini , protein koji se nalazi u svim namirnicama. Ako lektin određene hrane nije kompatibilan s antigen krvne grupe osobe može proizvesti neku reakciju na organizam.

U intervjuu za GetQoralHealth , specijalist za multipli mijelom, Víctor Salinas, objašnjava rad krvi:

Prema krvne grupe hrana može biti korisna, neutralna i štetna, kao i ona koja dopuštaju idi gore i mršaviti i To su:

Tip O

Ljudi u ovoj skupini imaju a imunološki sustav snažna i vrlo aktivna, sklonost usporavanju aktivnosti štitnjače, poteškoće pri prilagodbi novim uvjetima ekološki i nutritivni , Oni imaju jakog probavnog trakta i vrlo učinkovit u metabolizmu prehrane bogate proteinima. Međutim, morate izbalansirati svoje životinjske proteine ​​s pravim voćem i povrćem kako biste izbjegli prekomjernu kiselost.

1. Blagotvorna hrana: Jedite nemasno meso Riba, ulja, voće i povrće, orasi (orašasti plodovi i sjemenke bundeve)
2. Neutralna hrana: piletina, puretina, zec, jarebica, jastog, maslac, pivo, bijela i crvena vina, mršavi svježi sirevi.
3. Hrana za izbjegavanje: Smanjite potrošnju cvjetače, prokulice i patlidžane, krumpir. Izbjegavajte svinjetina, dimljeni losos , hobotnica, mlijeko, leća, zob, bijeli krumpir, kupus, masline, kukuruzne pahuljice, naranče, jagode, sok od jabuke, ocat, crni papar, banane, kečap, kava (čak i bez kofeina), čaj i bezalkoholna pića. ukloniti svi proizvodi koji sadrže pšenicu i ograničavaju one koji nose kukuruz i žitarice.
4. Za dobivanje na težini: Gluten iz pšenice, kukuruza, graha, leće i križonosan (kupus, cvjetača i prokulica)
5. Da biste izgubili težinu: Morske alge jodirana sol (vrlo umjereno), riba, plodovi mora, meso jetra, špinat i brokula.

Tip A

Oni predstavljaju a imunološki sustav ranjiva, dobra prilagodba stabilnim uvjetima okoliša i hranjivih tvari, a krhak probavni sustav koji ne podnosi meso, pšenično brašno, mlijeko i mliječne proizvode, te da je vegetarijanska prehrana bogata žitaricama i mahunarkama prikladnija.
 

1. Blagotvorna hrana: Konzumirajte voće, ribu, mahunarke, žitarice, povrće i voće.
2. Neutralna hrana: Piletina , puretina, kozji sir, ulje jetre bakalara, bademi, divlja riža , cvjetača, celer, jabuke, grožđe, dinje, kruške, breskve, maslačak, bijelo vino .
3. Hrana za izbjegavanje: Smanjite potrošnju mesa, inćuna, školjki, sirevi, kupus , krumpir, banane, rajčice, pivo, likeri, kobasice.
4. Za dobivanje na težini: Oni su meso , mliječnih proizvoda, graha i višak pšenice
5. Da biste izgubili težinu: Biljna ulja, soja i ananas.

Tip B

Oni predstavljaju a aktivni imunološki sustav , i a učinkovit probavni sustav koji vam omogućuje da pratite raznoliku i uravnoteženu prehranu. To je najcjelovitije i najbogatije, jer uključuje najbolje od mesoždera i vegetarijanske hrane.

1. Blagotvorna hrana: Konzumirajte jaja, meso, mliječne ribe, mahunarke, žitarice, povrće i voće.
2. Neutralna hrana: teletina , jetra, puretina, vrhnje, ulje iz jetre bakalara , smeđa i bijela riža, češnjak, krastavac , bijeli krumpir, jabuke, kruške, majoneza, kava i vina (bijela ili crvena).
3. Hrana za izbjegavanje: Svinjetina, kobasice, jastog, inćun, sladoled, kikiriki i suncokretovo ulje, leća, bijele žitarice, raženi kruh, masline, rajčice, crni papar, kečap, likeri. Ne preporučuju se rakovi, jastog, dagnje, kamenice, školjke, hobotnica, inćuni, jegulja i puževi.
4. Za dobivanje na težini: Oni su kukuruz, leća, kikiriki, sjemenke sezama i pšenice.
5. Da biste izgubili težinu: Zeleno lisnato povrće, jaje, mliječni proizvodi, čaj od slatkog štapića meso (posebno jetra)

Tip AB

Ti ljudi imaju osjetljiv imunološki sustav i a krhak probavni sustav koja zahtijeva umjerenu mješovitu prehranu.

1. Blagotvorna hrana: Vaša dijeta mora biti umjereno proizvoda na bazi pšeničnog brašna i radije biljne masti. Meso riba i morskih plodova, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, mahunarke, žitarice, povrće, voće.
2. Neutralna hrana: jetra , šaran, fazan, obrano mlijeko, sojino mlijeko, ulje od kikirikija, ulje jetre bakalara, badem, Brazilski orasi , leća, krema od riže, pšenični kruh, šparoge, bijeli krumpir, jabuke, kruške, majoneza, pivo, vina (bijela ili crvena)
3. Hrana za izbjegavanje: Meso i mliječni proizvodi ili cjelovita pšenica i tjestenina, ocat i bezalkoholna pića. ukloniti kiseli krastavci, papar, ocat, slanina, teletina, svinjetina, sladoled, punomasno mlijeko, jastog, kozice, rakovi, kamenice, školjke hobotnica , brancin, inćuni i jegulja .
4. Za dobivanje na težini: Oni su crveno meso žito, pšenica, heljda, grah, grah i susam
5. Da biste izgubili težinu: povrće , riba, mliječni proizvodi, alge , ananas i tofu.

Treba pojasniti da sam autor ističe da te veze nisu radikali. To jest, nisu svi ljudi iste vrste netolerantni prema svim namirnicama ili je stupanj osjetljivosti jednak u svim namirnicama. Navedene smjernice služe samo kao smjernice. Ako želite preći na ovu temu, možete pregledati knjigu: Krvne skupine i prehrana.