Što biste trebali izbjegavati!

Putujte iz razloga rad ili od posao to može biti iskustvo ili stresno mirno ako čuvaj se svaki od detalji , Tako da ti ostati je prijatan i ispuniti ciljeve uzdignut , to su neke stvari koje trebate izbjegavati u a putovanje od posao .

 

Jer a putovanje poslovne ili posao nastoji ojačati trgovinske odnose, kao i riješiti određene situacije i biti u kontaktu s osobljem iste poduzeće , isplanirajte ga može adekvatno spasiti vas do 30% u troškovi , vrijeme i efikasnost "On kaže." Gerardo Tejada, potpredsjednik za putovanja za American Express.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 7 savjeta kako izbjeći gubitak zdravlja na putovanju

 

Što biste trebali izbjegavati!

1. Nemojte planirati. Bilo da je to putovanje u nekoj drugoj državi zemlja , planiranje odgovarajuću pomoć za poduzimanje koraka za organiziranje djelatnost i sastanci posla od vašeg dolaska.

Također potražite informacije koje se odnose na navike , običaji i rizici zbog bolesti zbog klimatskih ili okolišnih uvjeta mjesta, to vam pomaže u zaštiti zdravlje kako se ne bi ugovorili bolest , objašnjava dokument Međunarodna putovanja i zdravlje , od Vlada Španjolske i Svjetska zdravstvena organizacija .

do plan vaš putovanje možete izbjeći stres , od letjeti To može biti posebno uznemirujuće jer redovito uključuje boravak u istom položaju,  dugo način do zračna luka , skraćeni san i potreba hodati dugo udaljenosti u zgradi terminala.

Dobar planiranje Razmišlja o tome da se u redu i pri ruci stave putovnice, valute, lijekovi i da se pravovremeno stigne u zračnu luku, što ublažava napetost, predlaže dokument Međunarodna putovanja i zdravlje .

2. Otkrivanje ostatak to je važan čimbenik koji će vas zadržati aktivan u dan i učinkovito zadovoljiti vaše pasiva rada. kada putujete nekoliko sati i raspored zemlje posjeta razlikuje se od vašeg možete patiti dekompenzacija prema American Academy of Sleep Medicine.

Preporuka je da je u svakom putovanje dugo nositi vrećasta odjeća; make a djelatnost mekana u način , kao hodati ili istezanje svaka dva sata, hidratarse ispravno izbjegavajte piti alkohol ili kava u višak .

3. Pijte alkohol. Ako želiš putovanje avionom, sugestija je izbjegavati konzumiranje alkohola tijekom putovanje i tijekom 24 sata prije, kako to provocira dehidracija , visina ubrzava učinke alkohol u tijelu i utječe na vašu ostatak .

 

Ljudi koji su pod njima efekti od alkohol one su manje sklon u prilagoditi pojas sigurnosti, koja u situaciji nemir može biti fatalan , objašnjava Deborah Girasek, istraživačica na Sveučilištu zdravstvenih znanosti .

4. Zanemarivanje hranjenja. Za pokrivanje uspješno vaš pasiva Vrlo je preporučljivo da se pobrinete hranjenje , oboje jela kaovoda , ovo vam pomaže u održavanju stanja zdravlje u dobrom stanju i spriječiti siguran oboljenja kao proljev i infekcije .  

 

Izbjegavajte hrana kuhani koji su držani na temperaturi okolina za nekoliko sati i troši one koji su bili kuhan potpuno i još uvijek vruće ", Preporučuje se Međunarodna putovanja i zdravlje.

5. Izlaz bez putnog osiguranja. Ako odeš putovanje zbog radnih razloga u strana , važno je da se osigura liječnik tijekom vašeg ostati , Općenito, pomoć se dobiva medicinski u institucijama privatni i to može biti vrlo skupo. Ne zaboravite ponijeti prtljaga ruku kopiju potvrđen od osiguranje i kontaktne informacije zajedno sa svim dokumentima putovanja, objašnjavaMeđunarodna putovanja i zdravlje.

ako putujete neprestano može biti iskustvo iscrpljujuće i stresno, ali ako planirate unaprijed i poduzmete prave mjere, to može biti vrlo stimuliranje , Sretan put!