Što učiniti da nosite bikini?

Došlo je vrijeme da nosite taj bikini koji vam se toliko sviđa, već ste vježbali, ali ne znate je li ono što jedete ispravno. ¿Što učiniti da nosite bikini ? Samo uzmite u obzir hranu koju trebate izbjegavati i izgleda spektakularno.

Studija sa Sveučilišta Harvard otkrila je da ono što jedemo čini da dobivamo na težini zbog njegovog sastava i količine.

 

Što učiniti da nosite bikini?

Stručnjaci kažu da postoje namirnice koje se povećavaju u težini , stoga ih identificirajte i izbjegavajte ih.

Također možete vidjeti: Kako odabrati bikini?

 

sir

Biti napravljen od punog mlijeka sadrži masnoće i kalorije koji utječu na vašu figuru. Izbjegavajte osobito manchego, mascarpone, cheddar i gruyer.

 

Bijele čokolade

Da, bez sumnje su ukusni, ali morate pobjeći od njih jer su sve vrste čokolade one koje imaju više šećera i posljedično dobivaju više.

 

orezati

Bogat je ugljikohidratima pa sadrži mnogo šećera i kalorija. Jedenje šake sadrži više od 300 kalorija.

 

Sladoled

Visok je u kalorijama, u šećeru i ima visok sadržaj masti. Nemojte vjerovati činjenicama s vodom jer u istoj mjeri sadrže šećer i umjetne boje.

 

Carnes

Izbjegavajte komadiće govedine, svinjetinu s puno masnoće, piletinu s kožom i kobasice (kobasice, kobasice, salame).