• Travanj 23, 2024

Kronična upala je jedan od glavnih uzroka bolesti kod mladih odraslih i starijih odraslih osoba. Budući da je tiha bolest, nema simptoma, sve dok bol nije nepodnošljiva.

Antiinflamatorna dijeta je neophodna kako bi se spriječilo smanjenje vaše nelagode, bilo da se radi o bolovima u mišićima, kontrakturi ili uganuću.

Akutnu upalu karakteriziraju sljedeći simptomi:

• Crvenilo u području boli
• Osjećaj topline
• bol
• oteklina

Što biste trebali jesti?

• Jedite zdrave masti
• Voće i povrće bogato vlaknima i vodom
• Lean protein životinja
• Hrana bogata antioksidansima
• Mediteranska prehrana je najbolji primjer da vas dobro održimo