• Travanj 24, 2024

Kada od ljubav radi se, parni odnos nije uvijek boja od roze , Postoje situacije koje razjaren i stavljaju vas u obrambeni stupanj, do stupnja koji ne kontrolira emocije , riječi i stavovi.

borbe s vama par nastaju uglavnom iz dva velika razloga, kada se netko osjeća ugroženi prije a pregled ili zahtjev i osjećaj napuštenosti ili zanemaren kaže on Keith Sanford, izvanredni profesor psihologije i neuroznanosti, Fakultet umjetnosti i znanosti, Sveučilište Baylor, Teksas, Sjedinjene Američke Države .

Ako se stalno prepirete i želite pronaći "formulu" kako biste prestali to raditi i uživajte u najvećoj mogućoj mjeri, možda ste i vi 5 "neobičnih" strategija za manje borbe s partnerom može vam pomoći .

Što je najbolje što možete učiniti?

1. Slatkiši Istraživači Sveučilište Ohio State to potvrđuju jesti slatkiše pomoći da se izbjegne borbe od par , To je zbog niskih razina glukoza uzrocima krvi srdžba prema drugima i povećati rizik agresivnost , Stoga bi slatkiši mogli biti najbolji otopina kako bi se izbjegli sukobi.

2. Dišite duboko. opustiti u trenutku stres ili je iritacija pravi podvig. Nije lako kontrolirati ljutnja , ali ako odvojite trenutak da duboko dišete, smirite se i smanjite napetost potvrđuje Kanadska udruga za mentalno zdravlje .

3. Sakrijte tehnologiju. Nedavna studija CyberPsychology behavior Journal potvrđuje da osobni uređaji i društvene mreže generiraju više od jednog rasprava ili prekid u par .

Na primjer, u WhatsApp poziv je dansindrom dvostruke provjere ", Što znači da je stigla poruka, ali nije nužno pročitana. Ova konfuzija stvara probleme u komunikaciji u sustavu parovi .

4. Prihvatite. Sveučilište Sjeverne Karoline , u Sjedinjenim Američkim Državama, potvrđuje u studiji da zagrljaj povećava razine oksitocin , poziv hormon ljubavi , što će stvoriti zaštitni učinak prema vašem partneru, kaže Karen Grewen , istraživač spomenute škole.

5. Živjeti tijekom dana. U vašem istraživanju, Amie Gordon i Serena Chen, sa Sveučilišta u Berkeleyju , Sjedinjene Države zaključuju da su ljudi skloni lošem raspoloženju svojim parovi i osjećaj veće napetost u vašoj vezi nakon loše noći sanjati .

Stoga preporučuju da se sve aktivnosti tijekom dana izbjegnu budite budni i na taj način rješavati sukobe miran i zdrava

Kada se pojavi sukob između parova, stručnjaci u terapiji parova preporučuju da se problem riješi prije kraja dana, ali najvažnije je komunikacija i empatija da se uspiju uključiti. Kako popraviti borbe s vama par ?