Što je najbolje vrijeme za vježbanje?
prehrana i tjelovježba

Što je najbolje vrijeme za vježbanje?

Imate li problema s tim vježba ujutro? Ako je vaša namjera tonirati svoje tijelo, ali ne nalazite idealno vrijeme za to, nova studija ima za vas vrlo dobar prijedlog. Otkrijte što je najbolje vrijeme za napraviti vježba i povećava paljenje kalorija .

 

Liječnik Nieves Palacios, voditelj Odjela za medicinu, endokrinologiju i prehranu Centra za sportsku medicinu Višeg športskog vijeća , objašnjava da vježba fizikalna je važna terapijska mjera koja pomaže u kontroli krvni tlak , glukoza u krvi i poboljšava zdravlje kostiju , mišićav i kardiovaskularni .

 

Povećajte sagorijevanje kalorija!

 

Prema Sveučilište Mississippi , tijekom istraživanja provedenog na 16 muškaraca tijekom 10 tjedana, zaključeno je da su ljudi koji su obavili vježba u poslijepodnevnim satima spalili su 4% masti, dok su oni koji su nastupali vježba Ujutro nisu pokazali nikakve promjene. Što je dokazalo to najbolje vrijeme za napraviti vježba To je od šest poslijepodne.

 

Istraživači vjeruju da mišići imaju veću snagu za obavljanje pokreta otpora. Čak i često metabolizam ljudi radi brže, uz smanjenje ozljeda jer je tijelo vruće i veće savitljivost .

 

Nedostatak vježba je jedan od glavnih čimbenika koji se odnose na pretežak i gojaznost , Slike Ministarstvo zdravstva Vlade Savezne oblasti (SSDF) pokazuju da 8 od 10 Meksikanaca starijih od 30 godina nemaju tjelesna aktivnost , Iako se sjetite da najbolje vrijeme za napraviti vježba Vi odlučujete. Pazite!

Video Medicina: Najbolje Vrijeme Za Vježbanje (Rujan 2019).


Vezani Članci

5 slavnih prerasta rak dojke

Zašto je šećer odgovoran za prekomjernu težinu?

7 stvari koje niste znali o jabuci