Što je seksualna anksioznost?

Za neke ljude, ugodna aktivnost kao što je intimnost s partnerom može postati noćna mora ako imate seksualnu anksioznost, to jest, ako se previše brinete o izvedbi ili prerano ejakulirate.

Prema informacijama objavljenim u Huffington Post seksualna anksioznost izaziva frustracije i strahove koji se javljaju svaki put kad osoba pokuša seksati s partnerom.

Međutim, kada se otkrije ovaj problem, može se lako riješiti, jer je samo pitanje stavljanja sljedećih savjeta protiv anksioznost seksualni koji će vam pomoći da imate ugodan intimni život:

 

  1. Razgovarajte otvoreno sa svojim partnerom o svojim problemima, kako bi vas razumjeli i zajedno tražili rješenje.
  2. Prioritetajte zadirkivanje i milovanje prije penetracije
  3. Vježbajte kako biste ostali u formi i osjećali se bolje sa svojim tijelom; To će vam dati više energije za intimnost.
  4. Potražite vanjske podražaje koji skreću vašu pažnju, kao što je glazba
  5. Posjetite profesionalca. Kada tražite psihološku pomoć moći ćete identificirati svoje strahove i razloge za svoje anksioznost seksualno.
  6. Upoznajte svoje tijelo tako da možete naučiti svoje reakcije, vremena, sklonosti i ograničenja.
  7. Pročitajte znanstvene informacije kako biste saznali sve o seksualnom odgovoru ljudi
  8. Uklonite mitovi o seksualnosti i koji potpuno iskrivljuju stvarnost
  9. Vizualizirajte seksualne odnose kao trenutak užitka i uzajamne predaje, a ne kao natjecanje
  10. Uzmite si vremena za suradnju s partnerom, kao i za ispunjavanje želja i fantazija oboje.

Što je seksualna anksioznost?

Iako je vrlo česta kod muškaraca, žene također mogu patiti anksioznost seksualne, imaju negativne misli ili brige koje mijenjaju njihovu želju da uživaju u intimnom susretu s parom, kao što su:

  1. Ne bojte se biti "dobri u krevetu"
  2. Imajte nisko samopoštovanje
  3. Budite nezadovoljni veličinom reproduktivnih organa
  4. Strah od ejakulacije prerano ili bez postizanja orgazma

Čak i kada pojedinac pati anksioznost može osjetiti tahikardiju, palpitacije, vrtoglavicu, drhtanje, znojenje i napetost kao da ste suočeni s prijetnjom, kaže portal Žena otkrića .

Osim toga, kada čovjek ima ovakve negativne misli normalno je da povećavaju razinu stresa, što uzrokuje smanjenje krvi u penisu i poteškoće u održavanju ili postizanju erekcije.

U međuvremenu, kod žena stres ne dopušta dobro podmazivanje, što može izazvati nelagodu i nedostatak želje za seksom.

Ne zaboravite da je važno uživati ​​u intimnom trenutku sa svojim partnerom koji će vam pomoći da poboljšate svoje fizičko i mentalno zdravlje. Oslobodite se kompleksa i dopustite da vaša mašta prevladava u vašim seksualnim odnosima. A ti, jesi li patio od seksualne anksioznosti?

Pratite nas u "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; boja: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; boja: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube


Video Medicina: Anksioznost se odražava i na vaš seksualni život (Ožujak 2024).