Pazite na prehranu i uživajte u trudnoći!

bolest i povraćanje To su uobičajeni simptomi trudnoće, ali što ako ih prati bol ili bol u želucu, prekomjerna štucanje, loša probava i tamna stolica? Možda živiš u epizodi gastritis u trudnoća .

Prema studiji Medicinski centar državnog sveučilišta Louisiana , žene trudna imaju veću osjetljivost na infekciju Helicobacter pylori, bakterije koje uzrokuju gastritis .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Anemija u trudnoći?

 

Pazite na prehranu i uživajte u trudnoći!

Gastritis u trudnoća To se manifestira na različite načine, međutim, možete smanjiti simptome i potpuno uživati ​​u ovoj fazi ako uzmete uravnoteženu prehranu i uklanjate proizvode koji ga uzrokuju. gastrointestinalni problem .

U istraživanju su istraživači detaljno objasnili kako bi spriječili infekciju Helicobacter pylori i smanjiti upala i bolovi u trbuhu, žene trudna oni bi trebali izbjegavati unos ove hrane.

 

  1. iritansi , Začinjena hrana, pržena, bogata masnoćama i kiselinama glavni su pokretači simptoma gastritisa, stoga ih pokušajte izbjeći ili smanjiti njihovu potrošnju koliko god je to moguće.
  2. ugljikohidrati , Proizvodi obrađeni rafiniranim brašnom, crvenim mesom, šećerom pogoduju razvoju gastritisa. On preferira kruh od cjelovitih žitarica i nemasno meso.
  3. kofein , Jedna šalica kave povećava kiselost u želucu, što potiče upalu. Odaberite pića bez kofeina i prirodne vode.
  4. kao limun , Oni povećavaju kiselost želuca.

Da bi se smanjila kiselost i nelagodnost, stručnjaci su to detaljno opisali trudna moraju povećati potrošnju mliječnih proizvoda, kuhano povrće i povećati unos vode.

Također, tijekom trudnoća , žene bi trebale paziti da njihova hrana bude savršeno kuhana, oprana i hlađena.

Preporučuje se i pretjerano povećanje tjelesne težine, uporaba uske odjeće, spavanje s blago povišenom glavom i prakticiranje neke alternativne terapije kao što je meditacija ili joga. trudna . A vi, imate li gastritis ?, kako ga kontrolirate?