Vitamini protiv starenja

• Travanj 25, 2024

Neki zdravstveni stručnjaci vjeruju da vitamini može biti najučinkovitiji način produžite život , U istraživanju ljudskog života i smrti, zdravstvene organizacije ispitale su navike više od milijun ljudi starijih od 40 godina i ustanovile da su stope smrtnosti značajno više među onima koji nisu uzimali vitamine ili dodatke prehrani. zdravlja.

Stopa smrtnosti se smanjila s unosom vitamina i istraživači su zaključili da vitamini sprječavaju bolesti srca i udarce i pomoć produžiti život , Uz to, kažu da su vitamini najbliže anti-aging piluli.

Vitamini primjenjivi za starije osobe

Vitamini su snažni kao lijek i trebaju se propisati i koristiti s istom brigom kao i svaki drugi lijek. Međutim, opasnosti mogu doći kada se pretjeran unos manifestira. Posebno za starije osobe, visoke doze određenih vitamina mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme kao što su oštećenje bubrega, uništavanje jetre i problemi sa srcem.

Imajte na umu da kako ljudi stare, znakovi starenja mogu ometati rast novih stanica, stoga je tijelo osjetljivo na bolesti. Zato su starijim osobama propisani neki vitamini.

Na primjer, kako starite, u koži počinje obilna proizvodnja elastina i kolagena, stoga se pojavljuju bore. Ali uz pomoć vitamina C (antioksidansa) tijelo će moći proizvoditi kolagen i elastin, koji će održati elastičnost i snagu kože.

Općenito, vitaminski dodaci preporučeni za starije osobe su oni koji pomažu u održavanju normalnog rasta i popravka stanica. To je zbog jednog od glavnih znakova starenja, što je niska proizvodnja i slabljenje rasta stanica. Zato starije osobe dobivaju bijelu kosu, naboranu kožu i probleme s pamćenjem.

Vitamini C i E, koji su antioksidansi, djeluju protiv slobodnih radikala, za koje se vjeruje da povećavaju štetu uzrokovanu tim elementima i mogu promicati rak i kardiovaskularne bolesti.

Vitamin D je neophodan za zdrave kosti. S godinama se gustoća kostiju tijela gubi. A kad ljudi nemaju kalcij, kosti imaju tendenciju da brže konzumiraju svoju masu nego prije. Stoga postaju krhke i slabe, a javlja se i osteoporoza.

Dakle, što bi trebalo učiniti?

Ukratko, kvaliteta života može biti važnija od broja godina. Živjeti dobro, ne samo preživjeti duže. Danas muškarci i žene stariji od 50 godina mogu biti zdraviji. Uz pomoć vitamina ljudi se mogu boriti protiv znakova starenja. Zdravstveni stručnjaci kažu kako su vidjeli muškarce i žene u sedamdesetim godinama koji izgledaju bolje i živahnije nego ikad.

Međutim, to ne znači nužno da vitamini mogu sve izliječiti. Stručnjaci još nisu otkrili izvor vječne mladosti, nema vitaminske dopune koja bi je mogla osigurati.

Međutim, ovi vitaminski dodaci pomogli su mnogim starijim ljudima da izgledaju i osjećaju se bolje nego prije. I premda zdravstveni stručnjaci ne mogu jamčiti da će redovita konzumacija vitamina dodati godinama vašem životu, ako ispunite obećanje o dodavanju života godinama.