Video. Završite masnoću u nogama i stražnjici!

• Travanj 25, 2024

Više ne stavljaš svoje hlače ili stisneš haljinu koja ti se toliko sviđa? Možda se u tom trenutku zapitate: Kako ukloniti masnoću s nogu i stražnjice? To je vrlo jednostavno, samo trebate izvesti trening specifične za postizanje vašeg cilja.

Prema Harvard stručnjacima, vrsta masti koja se nakuplja u nogama i zadnjica Zove se potkožno, a njegovo skladištenje ovisi o genetici osobe, kao io njihovim hormonalnim razinama.

Zbog razine estrogena, normalno je da žene, a ne muškarci, akumuliraju ovu vrstu masti.

Međutim, kako bi se postigla definirana silueta, samo uravnotežena prehrana, dobra hidratacija i trening s alatima koji im pomažu u savršenom kretanju poput švicarske lopte.

Ako želite nadopuniti rutinu sa švicarskom loptom koja vam pokazuje Mateo Martínez, osnivač osobnog trenera Meksiko PTM, u videu prakticira kardiovaskularne vježbe u kombinaciji s treningom snage; tako da sagorite masnoće i ojačate mišiće.

Video Medicina: 20 NAJBOLJIH VJEŽBI ZA TRBUH!!!20 THE BEST EXERCISES FOR ABS (Travanj 2024).