Vegetarijanska hrana promiče zdravu prehranu

• Travanj 25, 2024

vegetarijanska prehrana to je plan jela koji sadrži uglavnom proizvode prirodnog podrijetla, kao što su povrće , voće , cjelovite žitarice , povrće , sjemenke i nuece s, s malo ili bez životinjskih proizvoda.

Vrste vegetarijanska prehrana One uključuju:

1. Strogi ili vegetarijanski vegetarijanac : vaš dijeta sastoji se od hrane samo na temelju bilje .2. Lactovegetarian : vaš dijeta sastoji se od hrane povrće plus neke ili sve proizvode mljekara .3. Lactoovovegetarijanci : vaš dijeta sastoji se od hrane povrće , proizvodi mljekara i jaja .4. Polugotovinski ili djelomično vegetarijanski : vaš dijeta sastoji se od hrane povrće i može uključiti piletina ili riba , proizvodi mljekara i jaja. Ne uključuje crveno meso.

Osoba može odlučiti slijediti a vegetarijanska prehrana zbog različitih razloga, među njima: vjerskih, moralnih ili političkih, financijskih uvjerenja i želje da se konzumira zdravija hrana.

vegetarijanska prehrana gotovo uvijek dovode do zdravijih rezultata: razine gojaznost niži, smanjujući rizik od bolesti srca i krvni tlak niže.

U usporedbi s onima koji nisu vegetarijanci , vegetarijanci obično troše: manje kalorija (osobito zasićene masti), više vlakno , kalij i vitamina C .

vegetarijanska prehrana pažljivo nadgledani i dobro planirani mogu pružiti dobro ishrana , Prehrambene preporuke variraju ovisno o vrsti vegetarijanska prehrana .

Dakle, načela i osnovna pravila vegetarijanizam ne samo da se smatraju najboljim jamstvima zdravlja i uravnotežene prehrane, već često i filozofijom i globalnim položajem pojedinca pred svijetom; ukratko, kao način postizanja ugodnijeg i zdravijeg načina života.

Video Medicina: Na rubu znanosti - Liječenje raka Gersonovom terapijom (Travanj 2024).