• Travanj 23, 2024

Ponekad ozljeda tjelesni invaliditet nas onesposobljava za obavljanje aktivnosti koje volimo, a sve što tražimo je da se brzo izliječe kako bi se oporavila naša rutina; Međutim, jeste li znali da vaš um ima moć liječenja tjelesnih ozljeda?

Prema Udruga za primijenjenu sportsku psihologiju održavanje pozitivnog stava i korištenje različitih mentalnih vještina, kao što su hipnoza i kreativna vizualizacija, ubrzavaju proces rehabilitacija .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Pišite liječiti um i tijelo

Koristite slike u svoju korist!

Ako želite rane Liječi brže, prva stvar koju trebate učiniti je imati pozitivan stav, budući da ste stekli osobnu odgovornost za svoj proces oporavka, imate veliku motivaciju i socijalnu podršku.

Drugi način na koji možete koristiti svoj um da ozdravi je kroz maštu ili vođene slike. Sastoji se od korištenja svih osjetila za stvaranje mentalnih slika, osjećaja i senzacija povezanih s željenim rezultatom, kao da se to već događa u stvarnosti.

Prema liječnicima Dryw Dworsky i Vikki Krane , postoje različita istraživanja koja dokazuju primjenu ove tehnike jer osiguravaju povećanje osjećaja kontrole, u učestalosti iscjeljivanja ozljeda bolju motivaciju, smanjenje boli i tjeskobe, kao i poboljšanje raspoloženja.

Da biste to postigli, morate se opustiti uz pomoć dubokih udisaja, zatvoriti oči da biste stvorili sliku, održati pozitivan stav, imati realistična očekivanja i iskoristiti sva vaša osjetila da bi slika bila što realnija. A vi, jeste li ikada pokušali iskoristiti svoj um da ozdravite svoje tijelo?

Video Medicina: KAKO KORISTITI PHOTOSHOP,KAKO RADITI U PHOTOSHOPU,FOTOSHOPU,TUTORIAL HD (Travanj 2024).