Korištenje proizvoda za osobnu njegu

To znamo hormoni oni ispunjavaju stotine funkcija u našem organizmu. Oni reguliraju metabolizam , raspoloženje, seksualnu želju , reproducirati i intervenirati u razvoj fizički. Kada su uravnoteženi, osjećamo se dobro, inače ćemo se razboljeti.

Nacionalni zdravstveni instituti upozoravaju da je višak ili nedostatak hormon To je rizično za zdravlje. Čak i tvari sadržane u hrana i proizvoditi osobne njege mijenjaju svoju funkciju.

 

Korištenje proizvoda za osobnu njegu

estrogenske parabene sadržane u šamponima, hidratantnim kremama, kremama za sunčanje i kozmetici su kemijske tvari koje mogu promijeniti sustav endokrinog hormona .

Endokrini sustav je neophodan za regulaciju različitih funkcija organizma, međutim, kontakt s endokrinim disruptorima povezan je sa stanjima poput raka dojke, neplodnost , poremećaji metabolizma (gojaznost , dijabetes ) i kardiovaskularne, među ostalima.

Worldwatch Institute Europe preporučuje izbjegavanje proizvoda s mirisima i preferiraju mirise eteričnih ulja, kao i one koji sadrže EGPE, DEGBE, PGME ili DPGME.

 

Primjena kreme za sunčanje

Glavni sastojak je oksibenzon koji uvodi konstantan protok estrogen u tijelu i sprječava adekvatnu apsorpciju vitamin D , Osim toga, povezan je s oštećenjem fetusa.

Worldwatch Institute Europe kao mjeru opreza ograničava se na dugotrajno izlaganje suncu i ne primjenjuje se oksibenzon u koža dulje vrijeme ili ponavljati, osim ako ne postoji mogućnost.

 

Potrošnja hrane

dioksini koncentriraju se na životinjske masti. Većina konzervirane hrane obložena je plastikom koja sadrži bisfenol-A (BPA) u vezi s oštećenjem stanica.

Najbolje su mlijeko i nemasni mliječni proizvodi, nemasno meso, organski proizvodi, neprerađena hrana i pakirani u antiseptičke kutije umjesto konzervi, sugerira Worldwatch Institute Europe.

 

Biti pod stresom

Kada patite stres Kroničan, organizam povećava proizvodnju hormona kortikotropin (CRH), koji se sintetizira u mozgu i utječe na oslobađanje dopamina, koji mijenja vaše raspoloženje i čini da se osjećate depresivno ili tužno, objasnite istraživačima iz Sveučilište Washington u Sjedinjenim Državama .

Aktivnosti koje su vam po volji, poput slušanja glazbe, šetnje, čitanja knjige ili gledanja filma jednostavne su mjere koje vam pomažu da se opustite i ostavite stres na stranu. Također smanjuje kada radite s omiljenim ljudima.

 

Stalni napori

Istraživači Sveučilište Pennsylvania State objasnite da spavanje manje od šest sati po noći uzrokuje promjene u funkciji hormoni grelina i leptina koji reguliraju apetit.

Niski leptin i visoki grelin šalju signale mozgu da tijelo ima manjak energije i treba hranu, tako da povećava želju za jelom i pogoduje pretežak .

Suočeni s tim, stručnjaci preporučuju spavanje najmanje sedam sati dnevno, kao i uspostavljanje i poštivanje redovnog rasporeda sanjati .

Ima ih mnogo čimbenici koji mijenjati funkcija hormoni Stoga, stručnjaci savjetuju da vode zdrav život, preferiraju hranu i organske ili prirodne proizvode, donesite dijeta uravnotežen i učiniti vježba .

 

Također vas može zanimati

4 namirnice koje treba izbjegavati noću

5 razloga da ne budete "drugi"

5 štete koje boje za kosu uzrokuju vašem zdravlju

Ukapljeni kako bi se smršavila i poboljšala probava