Nezadovoljstvo nastaje zbog sukoba i nesukladnosti

• Travanj 18, 2024

Budući da postoji bliska veza između emocionalnih stanja i ponašanja, osjećaji utječu na naše postupke.

U tom smislu, iako ne postoji točan način mjerenja nesreća , da može biti izravno povezan s čimbenicima kao što su stres i druge negativne emocije koje izazivaju promjene u ponašanju i ponašanju ljudi danas.

S obzirom na porast ljudi koji, na primjer, pate depresija , neke statistike zdravstvenih instituta Sjedinjenih Država upozorile su na određene provokacijske čimbenike nesreća , što se očituje u primijenjenim istraživanjima.

S namjerom da ih identificiraju i pokušaju ih iskorijeniti, preporučuju adresiranje sljedećih aspekata radi poboljšanja društvena klima :

1. Provedite previše vremena ispred TV-a , Prema analizi sa Sveučilišta u Chicagu, ljudi koji sebe smatraju više sretan , oni posvetiti 30% manje vremena za ovu aktivnost. Idealno je smanjiti i dodijeliti ovo vrijeme drugim zabavama koje uključuju prijatelje i društveno organizirane aktivnosti.

2. Sukobni odnosi , Ljudi nesretan oni mogu imati više poteškoća u rješavanju trenutnih problema ili problema svog budućeg projekta, što utječe na društvene i obiteljske odnose. Tako biste trebali proširiti svoj krug prijatelja i upoznati nove ljude, to može biti i kroz društvene mreže .

3. Nekontrolirani stres , Okoliš ima važnu ulogu u traženju sreća , Osjećaj sigurnosti i udobnosti stvara radost i zadovoljstvo. Naprotiv, potiče se pretjerano stresno okruženje anksioznost i nesigurnost. Preporučljivo je pronaći aktivnosti ili discipline koje dopuštaju opuštanje , kao što je vježba .

4. Nedostatak sna i odmora , Osim toga stres Na poslu, nedovoljno spavanje bio je glavni čimbenik nezadovoljstva među ispitanicima. Mozgovi ljudi s njima nesanica su osjetljivije na učinke kortizol , hormon stres , Dobar kvalitetan odmor omogućava ljudima da započnu dan s boljim stanjem ohrabrenje i biti produktivniji u svojim aktivnostima.

5. Nesukladnost , U sadašnjem načinu života, ljudi koji se osjećaju nesretnim stalno određuju svoje stanje sreća gomilanjem njihovih posjeda, što čini se da nikada nije dovoljno. Efemerno bogatstvo ne pruža zadovoljstvo i može postati patologija. Stoga, morate naučiti prihvatiti i živjeti s onim što imate, a da pritom ne ostavljate po strani istinsku potrebu za uspjehom.

Za gore navedeno, zapamtite da sreća Trebate vježbati svaki dan, za što je najbolji način da to postignete pokušati integrirati dosljednije u emocionalno zdrave društvene krugove i posvetiti više vremena aktivnostima koje vam omogućuju da se opustite i ostanete u dobrom fizičkom i emocionalnom obliku.

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Video za sve vas ,koji osećate unutrašnji nemir, bes, aksioznost, ljutnju (Travanj 2024).