• Travanj 19, 2024

Depresija utječe na oko 120 milijuna ljudi širom svijeta i očekuje se da će postati druga najozbiljnija bolest do 2020. godine, navodi se u izvješću Svjetske zdravstvene organizacije.

Iako se ovaj poremećaj može liječiti lijekovima, potrebno je da specijalist odredi koje će se upotrijebiti i u kojim količinama.

Zato na GetQoralHealth razmišljamo o vašim potrebama i predlažemo ih prirodni antidepresivi , što će učiniti da se osjećate sjajno uz jamstvo da nemate nuspojava kao što je slučaj s drogama.

kurkuma

Ovaj začin sadrži spoj koji može povećati razinu serotonina i dopamina. Obje tvari su neophodne za održavanje zdravog raspoloženja.

Cayenne papar

Sadrži kapsaicin koji povećava proizvodnju endorfina, koji su obično poznati kao "hormoni sreće".

Hrana bogata Omega 3

Ribe, banane, bademi, kikiriki i sjemenke sezama sadrže triptofan i fenilamin koji su esencijalne aminokiseline za mozak za proizvodnju serotonina i dopamina, prijenosnika koji djeluju kao prirodni antidepresivi.

kivija

Bogati su vitaminom C i bore se protiv osjećaja tuge.

zob

Ova hrana sadrži folnu kiselinu i vitamine B1 i B6 koji sprječavaju da šećer padne i stvara jake promjene raspoloženja i razdražljivost.

Koristite ove prirodni antidepresivi i ne dopustite da vam tuga preuzme život. Ako ga nastavite dulje od dva tjedna, idite na procjenu kod specijaliste.

Video Medicina: Kurkuma pflanzen und ernten ganz einfach (Travanj 2024).