Tropska salata s manje od 150 kalorija

Da biste eliminirali toksine iz vašeg tijela na prirodan način, trebali biste progutati malo ananasa, jer diuretička svojstva ploda sprečavaju zadržavanje tekućine i aktiviraju vaš metabolizam. Čak, ananas pomaže izgubiti težinu.

Prema informacijama objavljenim u Posl. Huffington T ananas pomaže u mršavljenju zahvaljujući bromelainu, enzimu koji razgrađuje proteine ​​i potiče probavu.

nutricionista Ana Bellón Pobrinite se da jedete krišku ananasa u podne ili kao desert ispunite vas vlaknima, vitaminom C i manganom. Ovi posljednji mikronutrijenti ubrzavaju proizvodnju kolagena i štite vašu kožu od djelovanja slobodnih radikala.

Ako želite uživati ​​u sljedećim prednostima, ali prije svega iskoristite sve prednosti činjenice da vam ananas pomaže da izgubite težinu, pripremite ovaj ukusni recept Kellogov Institut za prehranu i zdravlje .

 

Tropska salata s manje od 150 kalorija

Sastojci za četiri dijela

  1. Mala dinja
  2. Dvije kriške ananasa, sjeckane
  3. 200 grama pureće šunke narezano na kockice
  4. Pola šalice nemasnog prirodnog jogurta
  5. Jedna čajna žličica paprike
  6. Žlica svježeg lišća peršina
  7. Četvrt čaša narezanih zelenih maslina


priprema

Izmiješajte jogurt s paprikom, peršinom i maslinama dok se ne integriraju; Smjesu stavite u posudu i rezervirajte.

Ogulite lubenicu, izvadite sjeme i izrežite polovicu pulpe na kockice, a ostatak na segmente. U zdjelu za salatu pažljivo promiješajte sjeckanu dinje s ananasom i šunkom.

Stavite krišku dinja na tanjure kako biste poslužili, rasporedite salatu i okupajte se s preljevom od jogurta. Možete posuti sezam ili laneno sjeme kako biste obogatili jelo. A vi, koliko puta jedete ananas tjedno? Ako želite saznati više informacija o ananasu kliknite ovdje.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu
 


Video Medicina: Moć zajednice , Kako je Kuba preživjela naftni vrhunac (Ožujak 2024).