• Travanj 24, 2024

Sada se to zna kraj ljubavlju uzrokovati isto bol što a ozljeda fizički, poput opekline. Pod tim uvjetima nastojimo izliječiti "sentimentalne" rane, ne shvaćajući to na način na koji se počinimo greške koji kompliciraju situaciju

Od bol emocionalno za pauza pun ljubavi potrebno je mjesecima da ozdravi, Guy Winch, psiholog i autor Emocionalna prva pomoć: odbijanje iscjeljenja, krivnja, neuspjeh i druge svakodnevne povrede, savjetuje izbjegavati ovi greške .

Počastite se grubo i okrivite sebe

Nakon odbijanja uobičajeno je sastaviti popis nedostataka, grešaka i osobnih nedostataka. To utječe na samopoštovanje, koje je već samo oštećeno. Također nije prikladno pamtiti druge "neuspjehe". Budite suosjećajni s vama, kao što biste radili s prijateljem koji ima slomljeno srce.

Idealizirajte svoj "ex"

Ako osoba koja vam je slomila srce nije bila tako nevjerojatna kao što ste mislili da je preporučljivo promijeniti vašu percepciju. Idealizirajući ga samo čini teže i bolnije suočiti se sa svojom stvarnošću i prevladati prekid.

Porazi nova iskustva

Preporučljivo je ne krenuti s novim imenovanjima kada se ruptura upravo dogodila, iako se uzima u obzir da bi vrijeme za oplakivanje i prevladavanje odsutnosti vašeg "bivšeg" trebalo biti razumno. Ako ste izašli samo dva mjeseca, nije potrebno ili preporučljivo uzeti šest mjeseci tuge. Dajte si razumno vrijeme da se povežete s nekim drugim.

Gubitak aktivnosti koje volite

Normalno je da na početku odmora nemate hrabrosti raditi ono što volite i uživati, jer ste još uvijek u bolovima, ali morate postaviti razumno vrijeme da asimilira situaciju i nastavi sa svojim životom.

Prestati sudjelovati u aktivnostima, ne samo da vas izolira, nego i lišava ometanja, ali i sprečava vas da se povežete sa svojom unutarnjom biti i osobom koju ste bili prije lom .

Makni se od svojih najmilijih

Kada se izolirate, praktično se zatvaraju mogućnosti primanja znakova naklonosti i brige od ljudi koji se doista brinu o vama. Imajte na umu da blizina ljudi koji vas cijene, pomaže vašem brzom oporavku.

Zadržite osobne stvari svog "bivšeg"

I fotografije, darovi, poruke ili osobne stvari vašeg "bivšeg" su veze koje se ne prekidaju pamćenjem odnosa, također s mogućim učinkom boli. Bitno je da razmislite o tome je li vrijedno spašavanja ili je bolje eliminirati ih iz svog života.

Ne možemo propustiti spomenuti još jednu pogrešku: imati kontakt s bivšim, bliskim osobama ili se raspitati o tome što je njegov život bez tebe. Ako želite zadržati bliskost, što je kraj? Vratite se? Ne možete prisiliti ili ucjenjivati ​​nekoga da nastavi s odnosom koji ne želite.

Takvi stavovi otežavaju izlječenje vaše rane zbog tog odnosa koji nije imao budućnosti niti razloga da bude.

Video Medicina: The power of introverts | Susan Cain (Travanj 2024).