• Travanj 19, 2024

Ako ste opustili ove posljednje mjesece sa svojim planom da izgubite težinu, pod stresom ste jer ćete otići na odmor i ne znate što učiniti kako bi dobro izgledao u bikiniju ... mirno! Možete pretvoriti svoje tijelo zdravo bez čudotvornih dijeta.

Studija iz Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics otkrila je da postoji nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći u bikini operaciji bez gladovanja ili izlaganja zdravlja. Jeste li spremni uživati ​​u blagodatima?

Pretvorite svoje tijelo u hranu

začini

Crvena paprika, jalapeño papar i začinjeni senf mogu povećati vaš metabolizam i spaliti do 20% masti.

jaja

Oni su savršena hrana ako želite izgubiti težinu jer su bogati proteinima i zdravim mastima.

jabuke

Ako ne znate što učiniti kako bi dobro izgledao u bikiniju , jesti ovo ukusno voće. Sadrži vlakna i antioksidante koji će vam pomoći da se duže osjećate puno.

Zeleno lisnato povrće

Niska je količina kalorija i ugljikohidrata, ali bogata vlaknima. Jedite ih svakodnevno i ne samo da ćete izgubiti težinu, već će i koža izgledati glatkije.

Video Medicina: Our favorite Bosnian Food in Mostar, Bosnia and Herzegovina at Ćevabdžinica Tima-Irma (Travanj 2024).